中醫學認為， 蒸汽浴時， 人處於濕熱空氣的蒸騰中， 外至肌膚， 內及臟腑， 都得到調養， 可起到活血通絡、鎮靜養神的效果。 女人經常進行桑拿易患黃褐斑？
對於女性皮膚來說， 桑拿浴也是一種不小的損害。 大量熱氣蒸騰會使皮膚在短時間內迅速脫水， 容易變得乾燥和粗糙， 使得女性皮膚出現黃褐斑。 因此， 只有中性皮膚的女士適合洗桑拿浴， 而油性和幹性皮膚的女土則不宜洗。 油性皮膚分泌旺盛， 高溫會使本來就擴張的毛孔越來越大， 皮膚更易生油；幹性皮膚的女士， 皮膚本身缺少水分， 再大量失水造成皮膚更加乾燥，
桑拿浴浴室的通風不好， 浴者呼出的二氧化碳不能排出室外， 積聚在浴室中， 使浴室的二氧化碳濃度增加。 桑拿浴室內二氧化碳的濃度比一般居室大2至5倍， 比影劇院觀眾廳高出2倍。 雖然一般人短時間內在這樣高的二氧化碳環境中不會受到重大危害， 但也有一些人會有暫時性不適反應， 如浴後頭痛、噁心、心慌等， 大多數人進行桑拿浴後血管擴張心跳脈搏加快。
桑拿浴對於育齡男性也有不利。 男性的精於儲存在睾丸裡， 陰囊可以說是睾丸的溫度調節器， 當環境溫度比體溫低1℃至2℃時才能順利產生精子， 溫度過低會影響精子發育， 溫度過高則致精子於死地。 尚未生兒育女的男性需要特別注意，
