二、發脾氣對身體的危害有哪些
三、怎麼控制自己的脾氣
老公總是對我發脾氣咋辦
脾氣誰都有,只是有的人脾氣大些,有的人脾氣小些,完全不發脾氣人幾乎沒有,果真有那從來不發脾氣或是脾氣好得不得了的男人,我只能說“佩服”二字。 但我想,男人有點脾氣不是什麼壞事,沒脾氣像個軟麵團樣的男人毫無棱角可言,甚至有時候有點小缺點反而更顯其立體感的魅力。 首先要排除一種可能,那就是人品差的男人。 有一種男人本就是粗野不通情理之人,整一個街頭小混混,抽煙喝酒賭博,交狐朋狗友,骨子裡大男子主義思想嚴重,瞧不起女人,把妻子當奴僕,對妻子想打就打,想罵就罵,這樣的男人顯然不是男人,是畜牲,不在本文討論的範圍之內,本文要討論的是如果一個男人修養學識人品各方面都不錯,就是脾氣差了些,如何去應對?
1、牛脾氣剛起的時候懂得儘早刹車。 面對妻子家人,即使起了衝突爭執,男人也不會一開始就毫無節制的“牛氣沖天”,大吵由小吵引起,大發雷霆也是慢慢激起來的,所以如果你瞭解他的脾氣性格,把好他的脈,不讓他的脾氣有發起來的可能性,發現苗頭儘早想法熄滅,懂得讓小爭執儘早刹車,男人有氣也沒處發放,有脾也沒處發。
2、別在他發脾氣的時候想著制服他。
3、不妨偶爾站在他的角度考慮問題。 起了爭吵,既可能完全是一方的錯,也可能是雙方都有錯,即使完全是一方的錯所致,到了不可收拾的地步,也就變成了雙方的錯,所以無論是男人還是女人,都要在必要的時候適當地站在對方的角度考慮問題,這樣自然都能變得心平氣和,至少不會“氣沖山河”。
4、別揭他的舊傷舊痛以免火上澆油。 打人別打臉,即使夫妻也一樣,男人發脾氣當然是不好的,也是應該要努力去改正的,只是脾氣改起來也不是三兩日的功夫就能行的,多給些時間,要有個循序漸進的過程,突然改好的說不定你還不適應呢,或者會以為他有另有他圖或者做了什麼對不起你的事呢,所以對他作出的努力不妨多正面的肯定,多看到他的小進步,別揭他的舊傷舊痛,以免火上澆油。
5、不要一味忍讓也不要霸王硬上弓。 寬容不等於一味無原則的忍讓,那樣只會助長他的壞脾氣,無原則的忍讓可能讓想爭的一方不能盡興,退讓的一方又心境不爽。
6、不要隨意給他的臭脾氣定性定位。 男人有點脾氣,女人不要過於上綱上線,男人自已也知道發脾氣不好,可有時自已也莫名地失控,發完脾氣我想不後悔的人很少,關鍵是在發脾氣的當時頭腦容易變得簡單,原來很聰明的一個人也似乎傻了,所以男人自已也恨自已不爭氣,正因為如此,女人不要在男人發脾氣的時候隨便給他定性定位,比如人格不健全、無藥可救、修養差等等,定性是對他整個人的否定,顯然不利於他今後的改進,反而可能導致他破罐子破摔脾氣越來越差。
7、裝聾作啞主動休戰有時來點幽默。 爭論永遠是沒有絕對的輸贏,懂得適時停止爭論是一門技術,從心理學的角度說,保持幽默感,願意服輸,找理由開溜,或裝聾作啞,故意曲解都是讓糾結松解的技術。 除非對方真的人格有問題,一般情況下裝聾作啞主動休戰有時來點幽默是讓爭執漸漸平息停止的好方法。 壞脾氣有個顯著特徵,越爭越壞,越激越烈,越鬥越氣,真真是步入惡性循環。
8、切忌不給面子打擊信心諷刺挖苦。 人都要面子,夫妻之間也一樣,懂得給對方以面子,也許他當時並不會想太多,但今後肯定會感恩于你的寬容和尊重。 想要制服而不給他面子,甚至打擊他的信心,極盡諷刺挖苦為能事,圖一時之痛快,很可能他會突然停止爭執,表面上是他停止發脾氣了,其實傷到了他內心的尊嚴,一旦他走向另一個極端從此懶得語言,夫妻關係就可能岌岌可危。
發脾氣對身體的危害有哪些
1、傷心
生氣時,可使冠狀動脈收縮,心跳加快,心肌缺血、缺氧而出現心絞痛、心肌梗死、心率失調、心衰,嚴重時導致猝死。
2、傷胃
生氣時,胃腸痙攣收縮,胃酸分泌增多,胃黏膜缺血、糜爛,出現燒心、胃痛、胃食道反流,發生胃潰瘍,胃穿孔,嚴重時胃大出血
3、傷肺
生氣時,呼吸加快、氣急,氣體交換失常,缺氧、咳嗽、呼吸困難,嚴重時會發生哮喘,肺炎、呼吸衰竭、肺心病、肺梗死。
4、傷肝
生氣時,肝解毒功能下降,肝膽代謝失常,益發生肝膽管結石、膽囊炎、糖脂肪代謝紊亂,誘發肝炎、肝硬化。
5、傷腎
生氣時腎血管收縮、缺血、腎小管重吸收功能紊亂、腎小球濾過功能差,就會出現口渴、多尿、尿頻、尿急、尿失禁等,嚴重時會使尿糖、尿蛋白增加或出現貧血、腎虛、腎功能衰竭。中醫講:“腎主骨,骨升髓”,生氣多時會導致骨痛,肢體麻木,關節炎等。
6、傷胰
生氣時,會使胰島素分泌減少、胰高血糖素增多。糖代謝紊亂、血糖升高、胰蛋白酶、胰澱粉酶分泌不正常,發生消化不良、胰腺炎,還可使原有的糖尿病加等。
7、傷膚
生氣時,面紅耳赤、血中毒素增多,不少人會出現皮膚過敏、蕁麻疹、瘙癢、皮膚色素沉著、脫髮、毛囊炎、過早生老人斑等。
8、傷甲狀腺
生氣時,“吹鬍子瞪眼”,久之,會使甲狀腺功能失調,發生甲狀腺機能亢進。出現雙手發抖,食量增多,消瘦、出汗多、甲狀腺增大,有雜音,眼球突出等。
9、損害免疫系統
生氣時,會阻礙免疫細胞的正常運轉,使免疫功能下降、抵抗力減弱,易感冒,白細胞下降,常發病並過早衰老。
10、傷腦
生氣時,由於大腦過度興奮,會使血壓升高,頭痛、眩暈,嚴重時腦血管破裂發生腦溢血,或由於腦血管收縮、管腔狹窄,血液黏稠,形成腦梗死。生氣還會促使腦細胞過早衰老而患癡呆症、反應性精神病、癔病等。
怎麼控制自己的脾氣
1、眼不見心不煩,如果你處在一個讓自己特別困擾的環境中,請及早抽身,離開紛亂的環境,找個安靜舒適一點的空間小憩片刻,讓思緒舒展開來。
2、遇事情要克制冷靜,很多脾氣不好的人,情緒管理也是不好的,因為性子急、遇事脾氣火爆,做事情不顧前後,只圖一時之爽,這都是不好的習慣,會害了自己害了他人,要時常提醒自己,克制冷靜,多看一些因為衝動而發生的餐具,自我警示。
3、尋找興趣點,平時最好找一些修身養性的修心活動來陶冶自己的情操和心境,譬如,學習下如何品茶、如何種植花卉,如何寫毛筆字等,這些都是非常具有文化氣息的慢休閒,會讓你的情緒和脾氣在不知不覺中錘煉得寧靜起來。
4、做事情要考慮全域,無論是面對自己的同事和領導,還是自己的家人愛人,親戚朋友,乃至於陌生人時,都要多考慮自己的言行帶來的影響,多換位思考,這樣在體諒他人的同時,也會讓自己心胸開闊起來。
5、平時需要注意調整飲食習慣,不要吃大量重口味的食物,容易造成身體的五行元素不平衡,也會引發脾氣問題,最好多吃蔬菜水果等素菜,清新靜氣的效果比較好。
想要制服而不給他面子,甚至打擊他的信心,極盡諷刺挖苦為能事,圖一時之痛快,很可能他會突然停止爭執,表面上是他停止發脾氣了,其實傷到了他內心的尊嚴,一旦他走向另一個極端從此懶得語言,夫妻關係就可能岌岌可危。發脾氣對身體的危害有哪些
1、傷心
生氣時,可使冠狀動脈收縮,心跳加快,心肌缺血、缺氧而出現心絞痛、心肌梗死、心率失調、心衰,嚴重時導致猝死。
2、傷胃
生氣時,胃腸痙攣收縮,胃酸分泌增多,胃黏膜缺血、糜爛,出現燒心、胃痛、胃食道反流,發生胃潰瘍,胃穿孔,嚴重時胃大出血
3、傷肺
生氣時,呼吸加快、氣急,氣體交換失常,缺氧、咳嗽、呼吸困難,嚴重時會發生哮喘,肺炎、呼吸衰竭、肺心病、肺梗死。
4、傷肝
生氣時,肝解毒功能下降,肝膽代謝失常,益發生肝膽管結石、膽囊炎、糖脂肪代謝紊亂,誘發肝炎、肝硬化。
5、傷腎
生氣時腎血管收縮、缺血、腎小管重吸收功能紊亂、腎小球濾過功能差,就會出現口渴、多尿、尿頻、尿急、尿失禁等,嚴重時會使尿糖、尿蛋白增加或出現貧血、腎虛、腎功能衰竭。中醫講:“腎主骨,骨升髓”,生氣多時會導致骨痛,肢體麻木,關節炎等。
6、傷胰
生氣時,會使胰島素分泌減少、胰高血糖素增多。糖代謝紊亂、血糖升高、胰蛋白酶、胰澱粉酶分泌不正常,發生消化不良、胰腺炎,還可使原有的糖尿病加等。
7、傷膚
生氣時,面紅耳赤、血中毒素增多,不少人會出現皮膚過敏、蕁麻疹、瘙癢、皮膚色素沉著、脫髮、毛囊炎、過早生老人斑等。
8、傷甲狀腺
生氣時,“吹鬍子瞪眼”,久之,會使甲狀腺功能失調,發生甲狀腺機能亢進。出現雙手發抖,食量增多,消瘦、出汗多、甲狀腺增大,有雜音,眼球突出等。
9、損害免疫系統
生氣時,會阻礙免疫細胞的正常運轉,使免疫功能下降、抵抗力減弱,易感冒,白細胞下降,常發病並過早衰老。
10、傷腦
生氣時,由於大腦過度興奮,會使血壓升高,頭痛、眩暈,嚴重時腦血管破裂發生腦溢血,或由於腦血管收縮、管腔狹窄,血液黏稠,形成腦梗死。生氣還會促使腦細胞過早衰老而患癡呆症、反應性精神病、癔病等。
怎麼控制自己的脾氣
1、眼不見心不煩,如果你處在一個讓自己特別困擾的環境中,請及早抽身,離開紛亂的環境,找個安靜舒適一點的空間小憩片刻,讓思緒舒展開來。
2、遇事情要克制冷靜,很多脾氣不好的人,情緒管理也是不好的,因為性子急、遇事脾氣火爆,做事情不顧前後,只圖一時之爽,這都是不好的習慣,會害了自己害了他人,要時常提醒自己,克制冷靜,多看一些因為衝動而發生的餐具,自我警示。
3、尋找興趣點,平時最好找一些修身養性的修心活動來陶冶自己的情操和心境,譬如,學習下如何品茶、如何種植花卉,如何寫毛筆字等,這些都是非常具有文化氣息的慢休閒,會讓你的情緒和脾氣在不知不覺中錘煉得寧靜起來。
4、做事情要考慮全域,無論是面對自己的同事和領導,還是自己的家人愛人,親戚朋友,乃至於陌生人時,都要多考慮自己的言行帶來的影響,多換位思考,這樣在體諒他人的同時,也會讓自己心胸開闊起來。
5、平時需要注意調整飲食習慣,不要吃大量重口味的食物,容易造成身體的五行元素不平衡,也會引發脾氣問題,最好多吃蔬菜水果等素菜,清新靜氣的效果比較好。
