脫髮是許多人面臨的一大社會問題， 通過生活中的一些護髮方法可以預防脫髮。 以下是我們介紹的幾種預防脫髮的日常注意事項。
合理的飲食
維生素缺乏是導致脫髮的因素之一。 此外， 蛋白質的缺乏也是影響脫髮的因素之一， 會使頭髮變得越來越稀少， 妨礙頭髮的健康生長。 因此， 合理的飲食既有助於頭髮的生長， 又有助於身體的健康。
護髮方法
細心呵護頭髮可預防脫髮。 在頭髮處於濕潤狀態時， 頭髮更加的脆弱， 不能用力梳， 還有， 現在非常流行對頭髮染、燙、卷， 這樣都會損害頭髮。
減輕壓力
壓力過重會引發各種身體疾病， 包括脫髮， 使頭髮在幾個月內都處於休眠期， 所以預防脫髮應避免過重的壓力， 平時多鍛煉， 養成良好的生活習慣。
避免長時間使用電腦
電子產品的輻射也是導致脫髮的原因之一， 現代人普遍長時間使用電腦， 電腦顯示幕、鍵盤、滑鼠皆有不同程度的輻射， 會導致人體抵抗力弱化， 進一步影響皮膚和毛髮， 嚴重的會導致脫髮。
1.少吃油炸,雞皮， 辛辣及甜食 。
2.不要將洗髮水直接倒在頭髮上。
3.洗髮時水不要過熱或過冷， 用溫水洗髮。
4.不要用脫脂力太強的洗髮水， 洗髮不要太勤。
5.多食富含維生素A﹑B2﹑B6﹑E的食物 。
6.早晚多梳頭;但不要用指甲梳頭。
7.保證睡眠時間， 遠離煩惱。
