愛美的准媽媽總是有些擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。 有研究表明， 黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係， 如果准媽媽的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質， 皮膚內的酪氨酸酶活性就會增加， 引起黃褐斑可能性就會增加。 而且在懷孕期間對於各種化妝品和服用藥物都是有嚴格的限制的， 那麼孕期的媽媽們可以從飲食方面來治療黃褐斑， 孕婦吃什麼預防黃褐斑？那麼都有什麼飲食療法來治療黃褐斑呢？下邊就來推薦治療黃褐斑的飲食療法：
1、獼猴桃
獼猴桃被喻為“水果金礦”。
提醒：這個黃褐斑的飲食療法， 脾胃虛寒的准媽媽不可多吃， 容易腹瀉。
2、番茄
番茄具有保養皮膚、消除雀斑和黃褐斑的功效。 它豐富的番茄紅素、維生素c是抑制黑色素形成的最好武器。 有實驗證明， 常吃番茄可以有效減少黑色素形成。 因此對治療黃褐斑是很有效的。
提醒：在此種黃褐斑的飲食療法中， 番茄性寒，
推薦：
1、准媽媽還可先將面部清洗乾淨， 然後用番茄汁敷面， 15~20分鐘後再用清水洗淨。 對治療黃褐斑有很好的療效。
2、每天用1杯番茄汁加微量魚肝油飲用， 能令准媽媽面色紅潤。
3檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。 檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。 使用檸檬製成的沐浴劑洗澡能使皮膚滋潤光滑。 這對害怕產生黃褐斑的准媽媽們也是非常值得推薦的
提醒：檸檬極酸， 吃過多會損傷牙齒。 因此選擇此種黃褐斑飲食療法的准媽媽們要慎重。
4牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性， 延緩皮膚衰老， 增強皮膚張力， 刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。 對治療黃褐斑有一定的功效
黃褐斑飲食療法食用食物7桃仁牛奶芝麻糊：
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。 先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎， 與牛奶、豆漿調勻， 放入鍋中煮沸， 再加白糖適量， 每日早晚各吃1小碗。 這對治療黃褐斑也是不錯的飲食療法。
提醒：另外， 豆製品和動物肝臟等這些食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。 選擇此種黃褐斑飲食療法的准媽媽們也可以嘗試一下這種方法。
在飲食療法治療黃褐斑的過程中個， 准媽媽們， 還可以多吃一些含維生素e豐富的食物
5黃豆
大豆中所富含的維生素e能夠破壞自由基的化學活性， 不僅能抑制皮膚衰老， 更能防止色素沉著於皮膚。
