1、血燥型黃褐斑
面部斑色灰黃、皮膚乾燥、毛髮乾枯、指（趾）甲不榮、肌肉消瘦、舌燥少津， 甚則皮膚脫屑、角化皸裂等等。 此症宜取養血潤膚之方。
黃褐斑的食療方：胡桃牛奶飲
胡桃仁30克， 牛奶200克， 豆漿200克， 黑芝麻20克。 將胡桃仁、芝麻磨成粉狀， 與牛奶、豆漿拌勻倒入鍋中煎煮， 煮沸後加入少量白糖， 每日早晚各一碗。
2、 氣郁型黃褐斑：
此類型患者常易急躁不安、胸脅脹痛， 或情志抑鬱、胸悶氣短、月經不調、痛經等。 此症宜取疏肝解郁之方。
黃褐斑的食療方：厚樸煨肘
豬肘700克， 厚樸15克， 香附10克， 川芎6克。
3、 蘊濕型黃褐斑
出現黑斑色淡， 面部油脂分泌較多， 頭髮稀疏， 伴有口淡無味、肢體沉重、食少納差、大便稀溏、舌質淡、苔黃膩等症狀。 此症宜取健脾利濕之方。
黃褐斑的食療方：八寶除濕粥
薏米10克， 芡實10克， 蓮子15克， 山藥30克， 白扁豆10克， 赤豆15克， 大棗10枚， 粳米100克。 除粳米外， 將諸品加水適量， 煎煮40分鐘， 再放粳米， 加入水， 煮熟成粥。 早晚各一碗。
4、腎虧型黃褐斑
除面部褐斑外， 常表現有腰膝酸軟、形體消瘦、眩暈耳鳴、咽喉乾燥、午後潮熱、盜汗少寐、月經量少或閉經等症狀。 此症宜取滋補腎陰之方。
黃褐斑的食療：地黃蒸鴨
生地黃100克， 淮山藥200克， 枸杞30克， 白鴨1只， 調味品適量。 先將鴨拔毛洗淨去骨， 用鹽、胡椒粉、黃酒塗抹在鴨體內外， 加入蔥薑醃1小時左右。 生地黃裝入紗布袋， 墊在碗底， 把醃好的鴨肉切成1釐米的方丁， 山藥去皮切片， 與枸杞和勻， 放在生地布袋上， 注入清湯， 蒸兩小時， 至鴨肉熟爛， 去除藥袋， 即可食之。
通過四種類型黃褐斑的食療應對方法的介紹， 那麼馬上加入預防黃褐斑的進程中， 讓身體這部機器正常運轉， 輕鬆吃去黃褐斑。
