在每一種疾病來臨的時候都會有種種的預警。 其實一些病都是由一些小細節給帶來的， 所以千萬別忽視了生活中對你身體危害的種種。 其實很多時候我們多注意一下預防方面。 很多病就會離我們遠去。 那我們看看像糖尿病這類病症有那些預防的措施吧！
第一種方法：散播健康教育， 糖尿病的人群預防是病因預防， 最重要的措施是對公眾的健康教育， 提高全社會對糖尿病危害的認識， 教育物件不僅是糖尿病患者和家屬， 還著眼於以預防為目的的公共教育， 使整個社會提高對糖尿病危害的認識以改變不良的生活方式。
第二種方法：預防與控制肥胖肥胖是糖尿病肯定的危險因素。 肥胖者， 尤其是高血壓肥胖者， 減輕體重就能減少糖尿病的發生。 肥胖者應嚴格限制吃高糖和高脂肪的食物， 多吃富含纖維素和維生素的蔬菜和水果， 防止能量的過分攝取。
第三種方法：加強體育鍛煉和體力活動經常性的參加適當的體育活動可以減輕體重， 增強心血管的功能， 從而預防糖尿病及其併發症。
第四種方法：提倡膳食的平衡提倡膳食平衡首先要調節飲食， 避免能量的過多攝人。 可用複雜的碳水化合物取代容易吸收的碳水化合物。 膳食纖維有益於控制血糖， 改善脂蛋白構成， 因此富含纖維素的天然食品如穀類、水果、蔬菜應該首選。
第五種方法：要戒煙、限酒等。
以上講解了糖尿病預防的一些知識， 綜上所述：我們可以從以上幾方面去預防一下。 這樣才能使我們的身體健康得到保證。 得到更高的生活品質。
