這些天， 氣溫波動增大， 最容易“受傷”的是小兒的呼吸道。 甚至有些小兒咳嗽時好時壞， 遷延不愈。 究其原因， 除治療方法有問題及抵抗力較差外， 還與家長的護理， 特別與飲食有直接的關係。 不同類型的咳嗽， 食物的適宜和禁忌有所不同， 如果吃得適宜， 對小兒咳嗽可以起到事半功倍的效果。
風寒咳嗽 小兒感受風寒後， 咳嗽較急， 痰色白清稀， 流清涕， 鼻塞， 打噴嚏， 頭痛， 怕冷， 口不渴。
食宜：宜食辛味帶有溫性的食品， 如生薑、大蒜、洋蔥、豆豉、橘子、羊肉等。
食忌：各種冰制飲料；涼性的瓜果， 如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等；酸性的食物，
食療
薑糖茶：取生薑10克， 洗淨切細絲， 放入蓋杯內， 用沸水沖泡， 加蓋溫浸5分鐘， 再調入蜂蜜1茶匙， 代茶飲。
蒸大蒜：取大蒜2－3瓣， 拍碎， 放入碗中， 加入半碗水， 放入1小塊冰糖， 把碗加蓋放入鍋中蒸， 大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可， 吃蒜喝湯。
風熱咳嗽 咳嗽痰多， 痰黃稠粘， 伴有發熱出汗， 咽幹疼痛， 口渴， 大便幹， 小便黃， 咽充血。
食宜：宜吃辛涼清淡的食品， 如菊花、白蘿蔔、白菜、黃瓜、生梨、甜橙、藕等。
食忌：忌酸、澀食品， 如食醋、酸葡萄、李子、檸檬、山楂等；忌辛熱食品， 如大蔥、大蒜、薑、辣椒、茴香、龍眼肉、桂圓肉等；忌肥膩食品， 如炸雞、豬排、肥肉等。
食療
生梨白藕汁：取生梨兩個，
蘿蔔蜂蜜汁：取蘿蔔500克， 洗淨， 連皮切成薄片， 放入大碗中， 加蜂蜜50毫升， 攪拌， 浸一夜， 飲汁。
痰熱咳嗽 咳嗽痰黃， 稠粘難咳出， 喉中痰鳴音， 面赤唇紅， 喘促氣急， 大便乾燥。
食宜：宜吃辛涼甘寒食品， 如竹筍、西瓜、荸薺、甘蔗等。
食忌：忌辛辣食品， 如蔥、薑、茴香、花椒、大蒜；忌甜膩食品， 如巧克力、奶油食品。
食療
川貝生梨汁：取生梨1只， 去皮、心， 加川貝粉2克， 冰糖10克， 隔水蒸半小時， 飲汁， 吃梨。
杏仁茶：取杏仁6克， 加水150毫升， 小火煎至60毫升， 加少量白糖調味， 每日一劑， 分次飲服。
肺虛咳嗽 咳嗽較久， 痰白清稀， 多汗， 神萎， 喜暖怕冷， 大便稀。
食宜：宜用補肺、脾之品，
食忌：忌甜膩不消化食物， 如油煎食品、巧克力等。
食療
山藥米仁粥：取山藥250克， 去皮切成小塊狀， 取米仁30克， 加水一碗， 大火燒開後小火燒15分鐘， 加糖少許， 分兩次食用。
白果紅棗粥：取白果5枚， 紅棗10枚， 粳米30克， 加水200毫升。 大火燒開後小火煮至成粥狀， 即食用。
