內分泌是負責調控動物體內各種生理功能正常運作的兩大控制系統之一， 由分泌激素的無導管腺體所組成。 正常情況下各種激素是保持平衡的， 如因某種原因使這種平衡打破了這就造成內分泌失調， 下面介紹一下內分泌失調做什麼運動。
每天走一走， 或者游泳， 一個星期一定要5次以上， 逛逛街什麼的都算在內， 這樣能有效讓激素分泌出來， 毒素代謝的非常非常健康， 還能有效改善睡眠。
建議在辦公室裡面隨時隨地給自己按摩， 隨時敲打大腿兩側。 把腳翹在桌子上， 從腳踝開始敲打， 隨時捏一捏，
解鈴還須系鈴人， 情緒的問題我只能強調， 有很多內分泌失調其實是因睡眠不好引起的。 那些每天睡不足4個小時的女強人， 請一定小心自己的新陳代謝， 你的身體一定存在潛在問題， 而且問題非常大。
因為各種原因， 很多女生2天之中能排便一次就算好的了， 但是其實， 排便要每天2~3次才算正常， 因為三餐下肚， 一定會有些殘餘需要排出， 而此時如果大腸蠕動不好、毒素排不出去， 就很容易引起痘痘、難以擁有好膚質。
我們看到以上專家提出了幾種性質不同的運動來治療內分泌失調， 希望大家在條件允許的情況下可以進行治療， 此外在飲食上也需要注意起來，
