什麼水果可以助消化

有一些人平時消化不好， 比如說上腹部有時候感覺到痛， 早上起來的時候可能沒有饑餓感， 或者是有噯氣以及食欲不好的症狀， 還有可能吃了一點飯之後就有噁心的感覺。 這些都是消化不好導致的症狀。 當我們消化不好的時候， 應該找出導致消化不好的原因， 並且進行積極的治療。 當然， 生活中一些水果可以幫助消化， 消化不好的朋友可以吃。

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。 科學家最新研究還發現， 存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。 飯後吃少量的木瓜，

對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。 橘子和柳丁都含有豐富的維生素C和葉黃素， 有很好的抗氧化作用。 和橘子一樣， 芒果中的胡蘿蔔素含量也很高， 雖然營養價值豐富， 但短時間內不能吃得太多， 否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高， 就會沉積在皮膚內， 使皮膚發黃， 引發胡蘿蔔素血症。

最新研究發現， 草莓還有鞏固齒齦、清新口氣、滋潤咽喉的功效。 草莓肉甜汁美， 又有一定的抗癌作用。 西方有句諺語：一天吃一個蘋果， 讓醫生遠離我。 與去年相比， 蘋果雖然在榜， 名次卻有所下降。 這主要是因為在全球範圍內， 蘋果的種類很多， 品質卻參差不齊， 化肥農藥的使用導致蘋果的糖分上升， 維生素含量卻在減少。

葛聲主任指出， 蘋果中的膳食纖維含量較高， 能對腸胃功能起到雙向調節作用。 腹瀉時吃蘋果能起到很好的收斂作用， 便秘時吃蘋果又能幫助緩解症狀。

對於消化不好的朋友來說， 有一些方法可以對病情有所改善。 比如說生活中不要給自己太大的精神壓力， 適當的做一下體育鍛煉， 保持一個合理的飲食結構， 每一年都到醫院做一下身體檢查， 一旦出現了疾病就要趕快的治療， 如果是身體因為患病治療之後正處於康復階段， 那麼就要注意康復期間的護理保健。