1.多讓心情保持愉快：
中醫認為脾氣大易引起肝氣鬱結， 情緒波動， 導致肝火旺盛， 故保持心情愉快也能很好的幫助養肝護肝。
2.多按摩：
生活難免會出現怨氣， 如果長期怨氣堆結則容易導致肝臟受損， 這時按摩身上的7大“撒氣穴位”， 即能緩解情緒波動， 又能達到舒肝養肝的養生保健作用。
3.少勞累：
生活因遵從生物鐘做到早睡早起， 起居規律， 並且儘量避免過度勞累， 尤其需避免熬夜。 因為熬夜容易導致肝上火， 並且使肝臟不能正常排毒。
4.儘量少飲酒：
飲酒傷肝， 相信這已經成了生活的常識， 雖然知道飲酒傷肝，
5.少食有損肝臟的藥物：
俗話說是藥3分毒， 而肝臟則是最容易被藥物的毒性侵犯。 據稱許多治病的藥都能夠對肝臟起到毒害作用， 因此因避免服用對肝臟有害藥物或儘量少服用相關藥物。
6.多食用可以幫助護肝的食物：
多食用一些可以幫助護肝的食物， 能夠有效幫助養肝護肝， 幫助肝臟排毒， 並且起到一定的保健作用。
7.多吃枸杞可幫助保護肝臟：
枸杞子具有補腎益精、養肝明目、潤肺滋陰的作用， 適用于因腎陰虧損、肝氣不足引起的下肢無力、頭暈耳鳴。
8.多增加戶外運動：
增加戶外運動， 能夠增加身體血液迴圈， 幫助快速排毒，
