編者按：目前市場上的精油品種繁多， 品質參差不齊， 因為精油有藥物成分， 所以使用時要嚴格遵守說明。 那麼， 關於精油如何選購?如何使用?要注意什麼?下文會一一介紹， 大家可以來學習下!
正確購買芳香精油
1.在商店購買芳香精油時， 一定要問清成分、用法和禁忌， 正規的精油產品應盛在深色小瓶中， 瓶口設計成滴口狀。 市場上出售的不少所謂的“香精油”， 已添加了礦物油和香精， 只能用於點香薰爐聞香， 只有從植物中提取的純芳香精油才能用於美容護理。
2.一定要到正規的商場或專賣連鎖美容院購買，
3.初次購買芳香療法精油恐怕很難辨別真偽。 精油的檔次和等級差別很大， 不同品種、不同產地、不同提煉方法萃取的香精油價格大不相同。
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這就如同買茶葉， 分為很多等級， 同一品種的茶可能有不同的價錢， 有些茶甚至可能是天價， 很多時候要根據個人的品味、消費價值觀而定， 品嘗後感覺滿意就可以購買。
4.多去幾家店綜合比較一下， 千萬別貪便宜買一些合成精油， 它不僅沒有美容美體養生功效， 還可能對身體有害。
精油的使用方法和原則
精油可以被視為類似中藥草， 雖然它有很多好處， 但“是藥三分毒”， 既然有藥效， 有時就會具有毒性， 和一些使用禁忌。 只要遵循精油的幾個原則， 正確、安全地使用， 就會帶給我們很多益處了。
必須稀釋
大部分精油在使用時必須稀釋， 因為精油的濃度很高， 直接使用會給肌膚造成刺激， 所以需要添加植物油來調和稀釋。
另外， 將精油以空氣熏香， 芳香分子擴散到空氣中， 也是一種稀釋的方法。 有些精油可以直接塗抹在肌膚上， 除了酚類或某些較刺激肌膚的精油外， 少量使用1-2滴是可以的，
在專家或芳療師的指導下內服
並不是所有精油都適合內服， 品質不好的精油會給人帶來危害， 但精油品質良莠不齊， 如果無法判定精油的好壞， 所以最好還是不要內服。
有些芳香療法派別持較謹慎的態度， 甚至認為精油不可內服。 但有豐富學理和實際經驗的芳療師， 可依照實際需要建議內服。 要記得的是除非有專家指導， 還是儘量要避免內服。
使用前先做皮膚測試
有些精油會引起過敏反應或對肌膚產生刺激， 也有些人會對精油過敏， 所以使用前需要先做皮膚測試。 測試方式是， 先調製出濃度為3%的精油， 塗抹在腋下或胸口， 24小時後確認無過敏現象才可使用此精油。
等到經多次測試， 而對精油有較初步的認識後， 才能省略測試這個步驟。
不能接觸眼睛
精油濃度十分高， 如果接觸到眼睛便會很危險。 若使用在眼周， 要將濃度調製到約1%， 且不要靠眼睛太近。 也可使用純露代替精油， 以免不慎接觸到眼睛。
皮膚上有傷口時
當皮膚上有傷口時， 不要直接塗抹精油， 要避免將精油塗在傷口上。 不過如果是很小的刀傷等小傷口， 則可使用精油説明加速癒合肌膚上的傷口。
光敏性精油使用時需注意
有些精油具有光敏性的成分， 使用後如果曬到太陽， 皮膚會變得更黑， 甚至會引發皮膚癌。 但有些光敏性輕微的精油， 例如葡萄柚等， 晚上低劑量使用， 隔天曬到太陽沒關係;但如檸檬馬鞭草等光敏性可能維持很久的精油，
一般而言， 柑橘類(芸香科柑橘屬)精油， 如檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆以及歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等， 都是具有光敏性。
不可持續高劑量使用
高劑量通只使用在緊急狀況， 如發燒、腹瀉等， 或是某些急症產生時的輔助， 但持續使用時間不能超過2周。 平時使用， 濃度還是以3~5%為宜， 而較危險的精油， 則以不超過3%。
想達到療效通常都要低劑量， 並持續一段時間， 這樣才能有效地調整身體機能。
單方精油不可持續使用過久
一種單方精油持續使用不可超過3周， 且要避免天天使用， 原因是持續天天使用會讓身體習慣這種精油， 從而使效果變差， 另外如果使用的精油又是具有毒性的， 長時間就會對肝、腎造成傷害。
相較之下，使用複方精油會比較安全。如果是為了調理，複方精油可以持續用約3-6個月，但最好還是諮詢專家後再使用。
1、嬰兒
嬰幼兒要避免使用如含酮類、酚類等成分的精油。在不瞭解精油的性質時，建議還是以使用薰衣草、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、昔蘿、橘子等較安全的精油為宜，且劑量一定要低，最好在專家的指導下使用。
2、孕婦
懷孕婦女要避免使用有通經功效的精油，因為使用這類精油會活血通經，有可能會導致流產。另外，如迷迭香、沒藥、牛膝草、歐芹等某些較危險的精油也不可使用，否則有可能會影響到胎兒。為求謹慎，孕婦還需諮詢專家後再使用。
3、氣喘者不宜使用蒸氣吸入法
氣喘者不宜使用蒸氣吸入法進行芳療，或者需避免太強的蒸氣，因為過強的蒸氣，不但起不到治療效果，反而會造成呼吸不順，且可能會產生危險。
4、肝、腎功能不佳者慎用
有些精油會造成肝、腎毒性，一般低劑量使用是沒有問題的，但使用劑量高又遇上本身功能有障礙者，就會對身體產生危害，所以肝腎功能不好的人需謹慎使用。
5、癲癇患者
有些精油會誘發癲癇發生，例如牛膝草、沒藥等精油，所以癲癇患者不適合使用。
基礎精油是什麼呢?
基礎油也稱基底油或調和油，也有稱媒介油，就是將精油加以稀釋的植物油，因為純精油濃度太高，性能太強，所以對皮膚的刺激性十分強烈，直接擦在皮膚上，會造成傷害，所以精油在皮膚上使用前，一定要先稀釋。
基礎油是將各種植物的種子、果實經由壓榨後，第一次萃取的非揮發性油脂，可以做為皮膚保養的用油，也是製作按摩油的基礎油。
植物基礎油本身就具有療效，植物油是營養和精力的良好來源，身體有了它就能產生熱，它是蛋白質的絕佳來源。當我們利用植物基礎油稀釋精油時，請參照比例使用。
總結：不同的精油有不同的功效，不管是什麼精油，一定要參照說明，因為可能你一個不小心，會對皮膚造成傷害，精油的副作用那可是開不起玩笑的。
長時間就會對肝、腎造成傷害。相較之下，使用複方精油會比較安全。如果是為了調理，複方精油可以持續用約3-6個月，但最好還是諮詢專家後再使用。
一些人群要謹慎使用精油
1、嬰兒
嬰幼兒要避免使用如含酮類、酚類等成分的精油。在不瞭解精油的性質時，建議還是以使用薰衣草、羅馬洋甘菊、德國洋甘菊、昔蘿、橘子等較安全的精油為宜，且劑量一定要低，最好在專家的指導下使用。
2、孕婦
懷孕婦女要避免使用有通經功效的精油，因為使用這類精油會活血通經，有可能會導致流產。另外，如迷迭香、沒藥、牛膝草、歐芹等某些較危險的精油也不可使用，否則有可能會影響到胎兒。為求謹慎，孕婦還需諮詢專家後再使用。
3、氣喘者不宜使用蒸氣吸入法
氣喘者不宜使用蒸氣吸入法進行芳療，或者需避免太強的蒸氣，因為過強的蒸氣，不但起不到治療效果，反而會造成呼吸不順，且可能會產生危險。
4、肝、腎功能不佳者慎用
有些精油會造成肝、腎毒性，一般低劑量使用是沒有問題的，但使用劑量高又遇上本身功能有障礙者，就會對身體產生危害，所以肝腎功能不好的人需謹慎使用。
5、癲癇患者
有些精油會誘發癲癇發生，例如牛膝草、沒藥等精油，所以癲癇患者不適合使用。
基礎精油是什麼呢?
基礎油也稱基底油或調和油，也有稱媒介油，就是將精油加以稀釋的植物油，因為純精油濃度太高，性能太強，所以對皮膚的刺激性十分強烈，直接擦在皮膚上，會造成傷害，所以精油在皮膚上使用前，一定要先稀釋。
基礎油是將各種植物的種子、果實經由壓榨後，第一次萃取的非揮發性油脂，可以做為皮膚保養的用油，也是製作按摩油的基礎油。
植物基礎油本身就具有療效，植物油是營養和精力的良好來源，身體有了它就能產生熱，它是蛋白質的絕佳來源。當我們利用植物基礎油稀釋精油時，請參照比例使用。
總結：不同的精油有不同的功效，不管是什麼精油，一定要參照說明，因為可能你一個不小心，會對皮膚造成傷害，精油的副作用那可是開不起玩笑的。
