子宮內膜異位症是困擾很多女性朋友的存在， 有了內異症後患者一定要做好治療和保健工作， 避免因為自己的注意不夠而是病情出現不利的情況。 很多患者都知道到正規醫院去治療， 但是卻有很多患者不知道自己日常該怎麼吃怎麼保健， 那麼， 子宮內膜異位症做什麼運動好?
子宮內膜異位症做什麼運動好?專家建議運動有助於治療子宮內膜異位， 但是， 有證據顯示， 經常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位元的情況發生。 可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。
內異病人飲食及運動保健方法。
一、注意飲食：多喝水， 少吃奶類食品， 限制肉類的攝取量。
二、補充維生素B族：子宮內膜異位症的保健護理要補維生素， 維生素B族能夠幫助肝臟更有效地代謝， 以排除過多的雌激素。
三、熱敷：子宮內膜異位症的保健護理可以放一個溫熱袋在腹部上：“讓腹部溫暖， 保持舒服的溫度， 時間則視個人需要而定。 ”
四、保持身體活動：運動有助於治療子宮內膜異位， 但是， 有證據顯示， 經常運動的婦女比較不會有子宮內膜異位元的情況發生。 可以試試地板操伸展運動、騎腳踏車或其他不會讓身體太過度推擠的活動。
五、多吃魚：為什麼子宮內膜異位症的保健要多吃魚， 護理含魚油豐富的飲食對緩解子宮內膜異位疼痛很有幫助，
通過上面內異症患者日常如何保健的介紹， 希望能夠讓更多的患者瞭解這些常識。 正確治療後通過良好的調養使自己的病情得到很好的恢復和控制效果， 避免病情反反復複的情況的發生。
