口腔潰瘍的預防方法有哪些

口腔潰瘍相信大家都不會陌生， 是一種生活中常見的疾病， 口腔潰瘍病的病情比較複雜。 表現在口腔， 而病根在內臟， 是五臟六腑功能紊亂導致的。 為了減少口腔潰瘍的發生， 大家一定要積極的預防， 那麼口腔潰瘍的預防方法有哪些呢？

口腔潰瘍的預防方法

1、多食含鋅食物， 以促進創面癒合， 比如牡蠣、動物肝臟、瘦肉、蛋類、花生、核桃等都是口腔潰瘍的預防。

2、多吃富含維生素b1、維生素b2、維生素c的食物， 有利於潰瘍癒合。 故應多吃新鮮蔬菜和水果， 如番茄、茄子、胡蘿蔔、白蘿蔔、白菜、菠菜等。

3、忌食辛辣、香燥、溫熱、動火食物，

如蔥、薑、韭、蒜、辣椒、胡椒、牛羊、狗肉。

4、忌用煙、酒、咖啡及刺激性飲料。 這就是口腔潰瘍的預防。

5、多喝開水， 盡可能避免刺激。

6、飲食要軟、易消化， 重者可給予半流質飲食這就是口腔潰瘍的預防。

7、避免過多食用酸、堿、辣或烤炸的食物。

8、多吃新鮮清淡菜肴， 忌食膏粱厚味之物。 多喝水， 多吃纖維素豐富的食物， 保持大便通暢， 也有助於減少口瘡發作。

口腔潰瘍的護理方法

1、很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累後發病或加重的， 尤其是現代人生活緊張、精神壓力大， 口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”， 因此要適當減壓， 放鬆精神， 避免過勞保證充足睡眠很重要。

2、患口腔潰瘍的女性多於男性， 尤其在月經前夕容易患口腔潰瘍，

說明口腔潰瘍的發生與女性體內的雌激素有關， 即一旦體內雌激素減少， 就容易患口腔潰瘍。 因此女性朋友們一定要注意保養， 不要過度減肥， 每日飲食要攝入足夠的蛋白質， 要經常食用能補充雌激素的天然食物， 如大豆、洋蔥等， 這樣才能維持體內雌激素的正常分泌。

3、口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象， 因此應注意排便通暢。 要多吃新鮮水果和蔬菜， 還要多飲水， 至少每天要飲1000毫升水， 這樣可以清理腸胃， 防治便秘， 有利於口腔潰瘍的恢復。

4、口腔潰瘍多半也伴維生素b2的缺乏， 用維生素b2、b6等維生素b群治療都是有效的。 各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質， 因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，

至少每天要食用500克蔬菜和水果， 以補充缺乏的維生素。 此外還應通過飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來補充維生素a、鋅等。

5、如果您在試用了某種新牙膏， 或吃了某種從沒吃過的食物之後患了口腔潰瘍， 要考慮是不是過敏引起的， 要立即停用停吃。 另外， 建議用溫水漱口， 然後將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面， 多次重複， 第二天潰瘍就會明顯好轉。