外☆禁☆陰瘙癢患者運動好嗎

外☆禁☆陰瘙癢患者運動是否好要視情況而定， 瘙癢症顧名思義就是患上該疾病之後， 我們的身體會出現瘙癢的症狀， 很多的人想知道可以通過鍛煉預防皮膚瘙癢嗎， 其實皮膚瘙癢有很多類型， 有的是可以通過鍛煉預防的， 但是又得還能因為運動而引發， 所以不能盲目的鍛煉。

1、日常生活中注意少吃辛辣食物及刺激性食物， 保持心情愉快， 學會自我調節， 快樂生活;戒掉不良習慣， 如抽煙、喝酒、熬夜等。 多吃一些含維生素C多的水果、蔬菜。 採用一些比較溫和型的化妝品。

2、可以在白天服用無鎮靜作用的息斯敏、西替利嗪等，

晚上臨睡前半小時服用有鎮靜作用的抗組織胺藥物如撲爾敏、賽庚啶等。 如果全身瘙癢難忍者， 可服非那根或賽庚啶等抗過敏藥物緩解症狀， 也可以用藥膏皮質類固醇激素軟膏或霜劑來治療。

3、過敏引起的濕疹：首先要注意下飲食、藥物、環境氣候變化及接觸等影響;其次是多鍛煉身體， 提高機體抵抗力， 必要時建議去正規醫院做個全面體檢， 排除下內臟系統疾病。 可外搽海普林和派瑞松， 口服抗組胺藥物、皿治林及維生素c及調節皮膚免疫藥物、天晴甘平等。

4、人的過敏體質是比較難以矯正的， 所以還是要注意儘量少接觸過敏源的， 這樣的話是比任何藥物的治療效果都來的比較好的。 或者考慮到藥房買些抗過敏的藥物來服用的，

也是可以減緩痛苦的， 但是也是很難徹底根治過敏情況的。

5、生活要有規律， 保持均衡的飲食及充足的睡眠。 保持皮膚清潔， 經常用冷水洗臉， 以增強肌膚抵抗力。 要保證皮膚吸收充足的水分， 避免炎熱引起的皮膚乾燥。 避免過度的日曬， 使用敏感肌膚專用的防曬品， 否則會引起皮膚受到灼傷， 出現紅斑、發黑、脫皮等過敏現象。 選用敏感系列護膚品， 如：敏感面霜、細胞乳液霜等， 以鎮靜肌膚。 使用同一牌子化妝品， 選擇不含濃烈香味、不含酒精等刺激性的化妝品。 選用特效的敏感精華素， 使皮膚增加纖維組織， 使薄弱的皮膚得以改善。 經常洗頭， 養成每天洗頭的習慣， 可防止敏感物質如灰塵、花粉等附著在頭髮上，

進而引發皮膚過敏。 儘量不化濃妝， 在皮膚過敏後， 立即停止使用任何化妝品， 對皮膚進行觀察和保養護理。 多攝取維生素A,C及E等， 這些都是對皮膚有益的， 對健康皮膚如此， 對敏感皮膚更為重要。