酸甜可口的食物， 無論是水果， 還是飲料， 都深受各類人群的喜愛。 尤其是乳酸飲料， 不但味道極好， 而且還富含了乳酸菌， 不僅有助於我們的腸道消化， 又能夠促進我們的腸道的蠕動， 因此對於一些長期便秘的患者來說有極好的醫療輔助作用。 既然乳酸飲料功效顯著， 那麼到底喝乳酸飲料有沒有副作用呢?
其實乳酸飲料已經逐漸成為了我們日常必備的早餐， 還有下午茶， 甚至是宵夜的主要食品了。 因為乳酸飲料的好處多多， 不僅能夠調節我們人體的免疫力， 還能夠降血壓， 降血脂等。 那麼到底喝乳酸飲料有沒有副作用呢?
喝乳酸飲料有沒有副作用
乳酸飲料是幾乎沒有副作用的， 反而還有極好的功效和作用。
1.防治有些人種普遍患有的乳糖不耐症(喝鮮奶時出現的腹脹、腹瀉等症狀)。
2.促進蛋白質、單糖及鈣、鎂等營養物質的吸收， 產生維生素B族等大量有益物質。
3.使腸道菌群的構成發生有益變化， 改善人體胃腸道功能， 恢復人體腸道內菌群平衡， 維護人體健康。
4.抑制腐敗菌的繁殖， 消解腐敗菌產生的毒素， 清除腸道垃圾。
5.抑制膽固醇吸收， 降血脂、降血壓作用。
6.免疫調節作用， 增強人體免疫力和抵抗力。
關於喝乳酸飲料有沒有副作用， 相信大家已經瞭解了。 其實乳酸菌飲料的副作用是相對來說比較小的， 而且幾乎可以忽略不計。
