很多孕婦在生產以後， 身材開始走形， 特別是肚子上的肉最明顯。 為了肚子上的肉不再氾濫， 很多人都拼命節食， 一味壓抑自己的口腹之欲。 其實有很多蔬果是能促進脂肪燃燒， 可以幫助我們避免脂肪堆積， 減肥瘦肚子。 下面小編就來介紹能減肚上贅肉的幾種天然食物。
1. 牛油果。 牛油果算得上是一座營養寶庫。 它含有大量有益人體健康的單不飽和脂肪酸， 這種脂肪能增加飽腹感， 而又不易儲存為身體脂肪， 因此食用牛油果會讓你長時間不餓， 進而減肥。
2. 黑胡椒。 在正餐中加入半勺黑胡椒能起到瘦身的作用，
3. 蘋果。 2014年10月發表在《食品化學期刊》上的一項研究成果表明：每天吃一個蘋果不僅能預防多種疾病， 還具有減輕體重的功效。 這是因為蘋果含有豐富的膳食纖維和多酚類化合物， 它們能促進腸道內有益菌的生長， 拯救“大腹便便”的你。 每天生吃2~3個蘋果就能起到減輕體重的作用， 煮熟了吃會破壞它的多酚。
4. 杏仁。 只要適量食用， 這種美味的堅果對塑造腹肌會起到相當棒的作用。 杏仁含有大量的膳食纖維和不飽和脂肪，
以上這些水果不僅讓你吃出小蠻腰， 還對皮膚好呢， 蘋果可以說是瘦身的風雲水果， 價廉且非常常見， 一年四季都有。 水果雖然有益， 但也有一定的食用禁忌， 因此大家在吃的時候要注意食用方法， 有的水果還不能空腹吃， 大家要注意喲。
