便秘是指由多種原因引起的排便次數相對以前減少， 或者是有便意但是無法及時排出體外。 出現便秘的現象往往是因為缺乏運動， 或者是生活規律比較差， 或者平時水分攝取量比較少導致腸蠕動功能減弱導致的。 在日常生活中， 我們往往會選擇吃一些香蕉來通通便， 或者用藥物， 但是平時的生活中， 我們就應該注意以下幾個方面的護理， 才能治療便秘的現象。
經驗：
第一點， 協助患者建立良好的排便習慣， 時間可以選擇在早晨， 對於長期臥床的便秘患者， 應該多下床走動來排便， 為患者準備好一個良好的環境，
第二點， 在飲食方面多注意食用一些含有水分比較多， 容易消化的食物， 比如說可以選擇一些含有豐富纖維素的蔬菜和水果， 比如說梨， 香蕉， 鳳梨， 木瓜， 楊桃都有利於便秘， 一定要鼓勵患者多飲水。
第三點， 情況嚴重時可以服用醫生開來到瀉藥或者口服一些蜂蜜。 除此以外還可以採用簡易通便法以及灌腸的方法， 必要時還可以採取人工排便法， 這些方法都要專業人士才能進行順利的實施。
注意事項：
對於患者自身一定要放鬆， 從心理上消除緊張和不安的心情。 不要老是以為自己排不下來， 這樣會加重心理負擔， 也許本來可以正常排便， 被自己這種心理困擾的反而不能順利完成了。
