吃著一種食物的時候人們不可能只是關心這種食物的營養和作用， 很多人在吃的時候也不放心這個食物會給身體帶來什麼不好的副作用， 比如說這個薏仁紅豆粥， 很多人在吃的時候放心不了食物的副作用， 擔心吃了會給身體帶來一些不好的現象， 如果薏仁紅豆粥有副作用的話人們也不敢吃， 那麼薏仁紅豆粥副作用有哪些?
薏米富含豐富的營養物質， 能預防多種疾病， 薏米紅豆粥也是薏米最常見也是製作簡單的吃法， 但食用也有需要注意的地方。 薏米紅豆粥的副作用大嗎?哪些人不宜吃?
薏米是中藥， 又是普遍、常吃的食物， 性味甘淡微寒， 有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 常食可以保持人體皮膚光澤細膩， 消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑， 對脫屑、痤瘡、皸裂、等都有良好療效。 能促進體內血液和水分的新陳代謝， 有活血調經止痛、利尿、消水腫的作用。 小編推薦：薏米的吃法
冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞， 是一種滋補食品。 夏天用薏米煮粥或作冷飲冰薏米， 又是很好的消暑健身的清補劑。 而春季用薏米熬水煮粥， 更能夠良好排出在回南天到來時積聚於人體中的濕氣， 可謂是一年四季都適用的食材。 小編推薦：薏米紅豆粥能減肥嗎
薏米紅豆粥的副作用大嗎 哪些人不宜吃
紅豆、薏米都是排毒聖品， 赤小豆味甘、酸， 性平、無毒。 含澱粉、脂肪油、蛋白質、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。 銅等礦物質。 有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕作用。
薏米紅豆粥是沒有副作用的， 食用的時候注意適量食用， 並注意是否屬於以下不宜吃的人群：
1、薏仁所含的醣類黏性較高， 所以吃太多可能會妨礙消化， 對於消化吸收能力較弱的人儘量少吃或不吃。
2、薏仁雖然有降低血脂及血糖的功用， 但畢竟只是一種保健食品， 不能當作藥品。 所以有高血脂症狀的患者， 最好是找醫生治療， 千萬不可以自行食用薏仁來治療!
3、不宜食用人群：汗少， 便秘不宜多吃。
4、因為薏仁會使身體冷虛， 虛寒體質不適宜長期服用， 所以懷孕婦女及正值經期的婦女應該避免食用。
上面內容中我們介紹了這種薏仁紅豆粥的副作用， 其實避開這些不良的食用方式的話， 那麼應該是不會有什麼副作用的， 所以說大家不用擔心， 吃薏仁紅豆粥的時候必須要保證自己的腸道在最正規的時候， 這樣對腸道的傷害才不大， 而薏仁紅豆粥吃了一半都是很滋補身體的， 所以說大家可以放心的吃。
