男性皮膚保養四部曲 養成健康好膚色

說到美容護膚， 很多人都會想到這是女性的專屬工作。 其實， 男性朋友也要做好護膚工作， 否則皮膚就會變得越來越粗糙暗淡， 變成了真正意義上的“糙漢子”。 那麼， 男性朋友平時應該如何保養肌膚呢?小編今天給大家推薦男性皮膚保養的四部曲， 堅持這樣做， 你就會擁有健康好膚色， 個人魅力值就會飆升。

男性護膚四部曲

一、面部清潔

洗臉是大家每天都會做的一件事， 相對於女性來說， 男性的洗臉步驟就會簡單很多。 他們直接用清水沖洗一下面部， 然後用毛巾擦一擦就可以了。 其實男性朋友在洗臉也要做到細緻，

最好使用洗面乳， 這樣可以進行深層次的清潔， 幫助面部去除多餘的油脂和污垢。 同時也能促進面部的血液迴圈， 改善我們的膚色。

另外， 我們在洗臉的水溫上也要有所注意。 如果是幹性皮膚的話， 最好用冷熱水交替的方式洗臉， 這樣可以刺激局部皮膚的血液迴圈， 增強皮膚的彈性。

如果是油性皮膚的話， 在洗臉之前最好用熱毛巾敷面三五分鐘， 然後再洗臉， 這樣有利於面部皮脂的排出， 讓面積肌膚變得光滑細膩， 同時也能避免皮膚長皺紋或者是皮膚出現鬆弛的現象。

二、按揉面部

如果你觀察一下周圍的男性朋友， 他們頂多是在洗臉時用個洗面乳， 堅持做皮膚保養的人少之又少。 男性要想擁有健康好膚色，

光做好面部清潔工作是遠遠不夠的。 在洗完臉之後， 男性朋友千萬不要忘了塗抹收縮水和潤膚乳， 同時也要定期敷面膜。

和女性一樣， 男性朋友的肌膚也會出現毛孔粗大的現象， 這時候收縮水就起到了作用。 收縮水具有收縮毛孔和減少油脂分泌的作用， 同時也可以為皮膚補充水分和養分。 而潤膚乳可以防止水分流失， 在面部形成一層保護膜。 在寒冷的冬季， 我們在出門之前一定要塗抹潤膚乳。

這些護膚品不是重點， 關鍵是要讓我們的面部完全吸收這些護膚品的營養成分。 那麼我們在塗抹這些護膚品的時候， 就得多做一個動作， 就是按揉臉部。 我們在洗完臉以後可以用十指的指腹輕輕按揉我們的面部，

這樣可以加速面部的血液迴圈， 促進面部對護膚品的吸收， 同時也可以預防皺紋的產生。

中醫認為， 早搓臉， 午曬背， 晚泡腳， 這樣做會對身體健康非常有好處。 其實經常拍打和揉搓面部還可以幫助我們保養肌膚， 大家在洗完臉後千萬不要忘了用雙手拍打一下面部。

三、正確刮鬍子

想必絕大多數的男性朋友都有鬍子， 長鬍子是男性成熟的標誌， 也是男性個人魅力的體現。 但是男性朋友是如何對待自己的鬍子的呢?有些人每天都會刮鬍子， 有些人長時間不刮鬍子， 覺得留著絡腮鬍子是件很酷的事情。

要想保養好肌膚， 男性朋友就得經常刮鬍子。 因為鬍鬚很容易附著灰塵和病菌， 經常刮鬍子可以保持皮膚潔淨，

同時也能保持青春不老的容顏。

很多人在刮完鬍子以後， 就啥事不做了。 其實， 鬍鬚被剃掉以後， 下巴的皮膚會變得粗糙， 同時還有一些看不見的小傷口， 如果刮完鬍子不注意護理的話， 面部肌膚就會受到感染。 這個時候不妨塗抹一些專用的刮胡液， 它裡面的特殊成分能舒緩面部皮膚， 讓毛孔自然收縮。

四、飲食調理

女性朋友要想保持容顏不老， 就得注重外在的保養和內在的調理， 男性朋友也應該如此。 好皮膚其實是我們吃出來的， 要想擁有健康好膚色， 男性平時就得多吃一些新鮮的瓜果蔬菜， 因為這些瓜果蔬菜中含有豐富的維生素C， 可以讓皮膚變得更細膩光滑。

除此之外， 男性朋友平時可以多吃一些穀物和堅果。

穀物中含有豐富的維生素P和B族維生素， 可以幫助我們清潔肌膚， 同時也能讓皮膚保持水嫩。 而堅果中含有豐富的維生素E， 維生素E能保持肌膚水分， 緩解皮膚乾燥的症狀， 讓皮膚看起來更年輕。

想必大家都聽過這樣一個詞， 就是“臭男人”， 這個詞語說明男人的體味都比較重。 要想告別體味重的現象， 我們也可以通過飲食調節。 比如說經常吃菠菜和動物肝臟的話， 人體就會發出酸棗的香味， 如果經常吃海藻、燕麥之類的食物， 就會讓身體發出杏香味， 而每天喝點山楂蜂蜜水也能讓身體發出香味。

結語：男性平時工作忙碌， 生活壓力比較大， 即使這樣， 也千萬不要忽略了皮膚的保養工作。 要想擁有健康好膚色， 男性朋友平時一定要做到護膚四部曲， 堅持每天清潔肌膚和按揉臉部，經常刮鬍子和敷面膜，這樣皮膚就會變得越來越好。同時，男性朋友平時一定不要熬夜，因為睡個美容覺對我們的身體健康和皮膚都有好處。

堅持每天清潔肌膚和按揉臉部，經常刮鬍子和敷面膜，這樣皮膚就會變得越來越好。同時，男性朋友平時一定不要熬夜，因為睡個美容覺對我們的身體健康和皮膚都有好處。