都過了青春期怎麼還經常長痘？很多成年男女都有這個困惑， 長痘並不是青春期男女的專利， 飲食不注意、清潔不到位、熬夜等都會引起長痘， 用護膚品、化妝的女性一定要注意調節。
成人痘就是麻煩、討人厭。 它不管男女， 不管年齡， 不斷的依附在我們臉上。 要根治必須要從源頭著手。
成人痘更“青睞”女性
成人痘它不分季節， 在同一個部位不停的生長， 通常是以濃皰或是囊腫的形式出現在我們的臉上。 大部分的痘痘都是因為皮脂腺分泌過多有關的， 但是成人痘卻是因為睡眠不足、黃體素分泌過多、疲勞、便秘、保養不當等因素有關，
成人痘4大成因 熬夜痘越擠越悲哀
1、老廢角質層處理不及時
油脂的分泌過旺的油性肌膚， 很容易堵塞毛孔， 造成青春痘， 但是如果是幹性肌膚或者是油脂分泌已經減少的成人， 會有毛孔堵塞的問題嗎？壓力、睡眠不足、生理期以及更年期荷爾蒙的變化等， 都會破壞角質層哦。 角質層是肌膚最外面的一層保護層， 當被破壞時， 肌膚的抵抗力就會下降， 變差。 但老廢角質卻不會因為角質層被破壞而減少和脫落， 所以這些老廢角質往往就是堵塞毛孔的真正元兇， 讓成人痘有機可乘。
2、壓力大積成痘
生活壓力大， 是成人痘發生的主要原因之一。 壓力大往往會導致體內的雄性荷爾蒙分泌增加，
3、碳水化合物催痘
皮膚科的專家們評估了飲食和成人痘的關係， 根據專家們的觀點來看， 碳水化合物的食物會加重成人痘的產生。 研究資料顯示， 飲食和成人痘強而有力的證據是來自於升糖指數， 低升糖指數的飲食則能改善成人痘。 但是攝取高升糖指數食物便會引發一連串的反應， 最終通過生長激素和性激素而加重成人痘爆發。
4、熬夜痘越擠越悲哀
睡眠不足這一成因是成人痘最常見的原因， 通常有熬夜痘痘的人， 肌膚都比較粗糙， 沒光澤， 痘痘外觀看比較大顆， 先得紅腫， 而且摸起來硬硬的。 它的起因是因為身體機能差， 血液迴圈不良， 新陳代謝不良， 毒素無法排出， 在肌膚上就形成了痘痘。 這種情況的成人痘不會有發炎的現象， 如果硬的去擠壓， 反而會導致發炎惡化。 出現這類的痘痘， 就應該減少熬夜， 多補充維生素B3、維生素C來增加身體的抵抗力。
清爽護理是根本需求 依靠化妝品調節要小心
出現痘痘不管成因是哪一種， 在護膚上面都要遵循清爽的一大原則， 不然的話就會給肌膚更多的負擔。 依靠化妝品來調節分泌過剩的油脂要注意以下事項：
1、清潔力強的洗面乳
可以徹底洗淨臉上的皮脂。 注意一天多洗幾次臉， 但不要清洗過度， 避免洗後乾燥緊繃現象。 過度去脂， 肌膚容易外油內幹。
2、含酒精的化妝水
去除油光， 使用上， 要注意過高濃度的酒精不宜長期使用。 酒精不只能去除油光， 還會造成肌膚提早角化， 用多了， 皮膚更顯粗糙暗沉。
3、植物萃取調節出油肌膚
速效收斂毛孔， 緩和油脂大量排出。 經典的成分是金鏤梅萃取與各種果酸， 產品多調整為酸性配方， 可以起到收斂的效果。
4、含鋅、銅離子的產品
主要目的在抑制5a-還原酶的活性， 除去活化皮脂生成， 是目前效果最好的手段， 常見的有Zn-PCA、Cu-PCA、Zn-Gluconate、Cu-Gluconate。
5、去角質產品
有磨砂去角質， 果酸去角質，
6、角質溶解產品
果酸對角質具溶解能力， 但大部分果酸屬於水溶性， 所以對毛孔富含油脂混合區的角質栓塞， 無法具體表現清除效果， 有品牌引用親脂性水楊酸， 效果會更好。
7、殺菌劑
化妝品對痤瘡桿菌有效的殺菌劑， 主要是三氯生， 但三氯生本身屬於廣效型殺菌劑， 對皮膚也會有一定損傷。 所以，用法上是有面皰時使用無痘痘時停用為宜。此外，近年來檜木醇，桃石酚等成分的研發，作為抗痤瘡桿菌的成分，比廣效殺菌更安全。嚴重性痘痘要以保養品的方式去改善，是萬萬不可著急的。
8、消炎類
甘草、尿囊素，是保養品最經典的消炎劑了，但這與類固醇相比較，效果有天壤之別。但優點是溫和無刺激性、無副作用、無後遺症等。
9、控制發炎因數
針對控制發炎的抗痘基質來說，中草藥有大量的研究與成果是值得肯定與長期使用的。像穿心蓮、紫錐菊、刀傷草、咸豐草、金線蓮、三葉五加、百花益母草、蜈蚣草、山藥、山葡萄、過山龍、紫草、金銀花、狗脊、桑寄生、連翹、大黃、仙鶴草等。
上面為大家介紹了成人長痘的原因及護膚方法，長痘的女性一定要注意選擇合適的化妝品、護膚品。
所以，用法上是有面皰時使用無痘痘時停用為宜。此外，近年來檜木醇，桃石酚等成分的研發，作為抗痤瘡桿菌的成分，比廣效殺菌更安全。嚴重性痘痘要以保養品的方式去改善，是萬萬不可著急的。
8、消炎類
甘草、尿囊素，是保養品最經典的消炎劑了，但這與類固醇相比較，效果有天壤之別。但優點是溫和無刺激性、無副作用、無後遺症等。
9、控制發炎因數
針對控制發炎的抗痘基質來說，中草藥有大量的研究與成果是值得肯定與長期使用的。像穿心蓮、紫錐菊、刀傷草、咸豐草、金線蓮、三葉五加、百花益母草、蜈蚣草、山藥、山葡萄、過山龍、紫草、金銀花、狗脊、桑寄生、連翹、大黃、仙鶴草等。
上面為大家介紹了成人長痘的原因及護膚方法，長痘的女性一定要注意選擇合適的化妝品、護膚品。
