肥胖自古以來就是受到人們關注的話題， 也知道了除了在一個唐朝例外來每個時間段都是拒絕肥胖的。 而且大家也知道的不論是什麼疾病都是有很多的類型的， 同樣的對於肥胖也是有著不同的類型的， 當然出現的不同的類型肥胖也是需要不同的減肥方式， 其中脾虛濕阻肥胖就是現在很多的人想瞭解的， 那麼， 脾虛濕阻肥胖應該怎麼辦？
脾虛濕阻型肥胖
一、脾虛濕阻型肥胖
脾虛肥胖健脾祛濕消肥
對於脾虛濕阻型的肥胖者， 平時生活要有規律， 飲食結構合理， 減少肥甘厚味的食品， 多吃蔬菜，
中醫認為胖人多氣虛， 即氣虛脾弱、痰濕內阻。 所以， 肥胖者宜補氣健脾， 脾健則水道暢通， 水濕運化正常， 痰濕不生。 依據這一道理， 對於肥胖的人， 可採用益氣健脾祛濕的方法。 肥胖的人常有動則氣喘、心跳加快、心慌汗出、容易疲倦等一系列氣虛的症狀。
二、對抗脾虛濕阻型肥胖的藥粥
薏苡仁山楂紅豆粥
薏苡仁、幹山楂、粳米各30克， 紅豆20克。 先將薏苡仁、紅豆洗淨加水適量浸泡1小時後蒸熟， 用山楂加水適量與粳米煮粥， 粥將熟時， 倒入蒸熟的薏苡仁、紅豆再煮5～10分鐘即可食用。
白茯苓粥
白茯苓15克， 粳米100克。 將白茯苓研成細粉備用， 每次取15克同粳米煮粥， 日服1次或隔日1次。 可常服。 可健脾利水、減肥， 適用於肥胖症、冠心病及高血脂症。
山藥茯苓薏仁粥
鮮山藥100克， 薏苡仁30克， 白茯苓15克。 鮮山藥洗淨去皮切小塊， 薏苡仁洗淨待用。 將白茯苓研成細粉， 每次取15克同山藥、薏苡仁煮粥， 隔日1次， 可健脾祛濕、減肥。
冬瓜粥
新鮮帶皮冬瓜150克， 粳米適量。 先將冬瓜洗淨， 切成小塊， 同粳米一起煮粥。 一般以10～15日為1個療程。 可利小便、消水腫、清熱毒、止煩渴。 可輔助治療肥胖症。
出現脾虛濕阻肥胖， 也是與人的體質有著很大的關係的。 上文中給大家說了一些針對脾虛濕阻肥胖這類的人們需要做什麼，
