現代人壓力大， 生活忙碌緊張， 再加上不健康的生活方式， 讓肌膚也承受了不少刺激， 色斑、暗黃、老化等惱人問題， 也就一一浮現。 怎麼才能讓臉色紅潤、肌膚白皙？小編現在給大家介紹4款美白祛斑湯， 讓大家能輕鬆獲取均衡又豐富的營養素， 並達到美白淡斑的效果。
1.綠豆百合湯
功效：綠豆含維生素A、維生素B1、維生素B2、磷脂等， 有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等功效；百合則有多種維生素， 能潤養肺經、清心安神、補充氣血津液， 可以潤膚、養膚、美膚。
做法：
①綠豆、赤小豆和百合洗淨， 用清水浸泡約半小時；
②將材料放入鍋中，
③轉小火煮至豆熟即可加入冰糖調味食用。
2.羊奶雞蛋羹
功效：長期食用， 可補中氣， 益六髒， 滋潤肌膚。 適用于面部黑瘦灰暗、黃褐斑、雀斑。
做法：
①用少量清水將冰糖煮融；
②加入羊奶一同煮沸；
③打入雞蛋攪拌均勻， 再次煮沸後即可。
3.綠豆老鴿湯
功效：有涼血排毒之功效， 常飲會使皮膚滑淨， 淡化斑痕， 還能減少痘痘。
做法：
①鴿子洗淨去內臟， 切成大件；綠豆稍稍浸泡約半小時；
②煮沸一鍋清水後放入材料；
③大火煮半小時後轉中火再煮1.5小時即可調味食用。
4.玉竹沙參豬肺湯
功效：玉竹， 《神農本草經》稱為女萎， 列為藥中上品， 好顏色、潤澤。 此湯具有滋陰養肺、生津、潤膚、美顏、補肝益腎作用。 皮膚粗糙面黑者應常飲。
做法：
①將少量玉竹、沙參和薏仁洗淨；
②豬肺（也可用瘦肉代替）充分洗淨後切塊放入沸水中煮5分鐘左右後撈出；
③煮開一鍋水放入所有材料中火煮2小時左右即可調味食用。
