充足的睡眠
睡眠不足會導致荷爾蒙和代謝的異常變化、發炎和疼痛的增加。 如果你的睡覺有問題， 可試試誘導睡眠療法， 一杯甘菊茶或者在你的枕頭上噴一點淡熏衣草精油。 在白天儘量待在外面也能夠導引夜間更好的睡眠。 如果失眠很嚴重應尋求醫生的幫忙。
多運動
研究者也發現身體的活動能夠減輕壓力和促使體內釋放endorphins（內生性嗎啡）， 它是一種天然的鎮痛劑。 當你有能力可以活動時應儘量利用這個好處。 若是你無法從事較活潑活動時， 可試試更簡單的方式，
子宮內膜異位症患者保健注意幾要點
相關用戶問答
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子宮內膜異位症有什麼症狀嗎
您好：子宮內膜異位症的症狀有很多，然而子宮內膜異位症最明顯的症狀就是痛經，通常為繼發性痛經，即自發生內膜異位開始，月經來潮時並無疼痛，而從某一個時期開始出現痛經。可發生在月經前，月經時及月經後。 [詳細答案]
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子宮內膜異位症能治好嗎
你好!只要治療及時選對安全有效的方法進行治療，子宮內膜異位症是可以治癒的。子宮內膜異位是受激素影響而發生的疾病，故主要採用激素治療，對激素治療無效或病情較重時用手術治療。治療子宮內膜異位症可以選擇專... [詳細答案]
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子宮內膜異位症怎麼治療啊
你好，子宮內膜異位症是一種常見的婦科疾病，對患者的身體健康又嚴重的影響，而且還有可能導致女性的不孕，因此及時的發現和治療子宮內膜異位症是非常重要的。建議到正規的醫院進行詳細地檢查，祝健康！ [詳細答案]
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子宮內膜異位症能治好嗎？
你好!只要治療及時選對安全有效的方法進行治療，子宮內膜異位症是可以治癒的。子宮內膜異位是受激素影響而發生的疾病，故主要採用激素治療，對激素治療無效或病情較重時用手術治療。治療子宮內膜異位症可以選擇專... [詳細答案]
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本人患子宮內膜異位症十多年，現在痛經，月經不停，怎麼辦
一般是患有子宮內膜異症的都會出現痛經月經不調等不良症狀的出現，目前沒有特效的藥物來治療子宮內膜異位症，最好的方法就是手術治療。 [詳細答案]
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