有很多的女性有過痛經的歷史， 會感覺到全身沒有力氣， 而且還會冒冷汗， 嘔吐， 痛的受不了， 會影響到患者的學習和工作， 這個時候， 患者不要緊張， 要放鬆心情， 最好是躺在床上進行休息， 多喝熱水， 這樣就可以緩解病痛。
一、痛經的情況出現之後， 就需要採取一些有效的措施， 可以使用藥物， 比如是原發性的痛經情況， 可以吃一些藥物， 這樣就會感覺到疼痛有所好轉， 但是女性不要直接吃一些其他的止痛藥物， 盲目的進行服用， 會導致病情嚴重， 最好是到醫院檢查確診，
二、注意飲食， 飲食均衡， 可以緩解疼痛， 也有很多的女性是因為貧血， 血液量不足， 造成了子宮發育不健全， 導致了痛經出現， 所以， 平時需注意需合理飲食， 而且不要吃過辣、過鹹、太油膩的食物， 也不要吃一些零食， 對於涼的食物也不能吃， 避免造成子宮受到刺激， 收縮嚴重， 導致病情加重。
三、要注意保暖， 在月經期， 避免出現寒冷和淋雨的情況， 應該注意保暖， 這樣才能有助於血液的迴圈， 有利於肌肉鬆弛， 避免導致盆腔的肌肉充血， 要多和一些白開水， 少喝咖啡、茶， 也不要吃巧克力， 更不能喝酒， 酒會加重水腫情況， 避免腹痛加重， 可以吃一些維他命B群， 這樣可以調節腸胃的功能。
