1.合理的飲食。 很多痘痘其實是由於飲食不當造成的。 小編見過太多太多生理週期前由於不注意飲食造成痘痘瘋狂冒出， 甚至發生痛經等情況。 所以， 在生理週期前一星期左右， 我們就應該不吃辛辣、油膩的食物， 更不能吃生冷的食物， 多吃一些蔬菜、水果， 保持排便通暢， 以免便秘引起痘痘。
2.保證充足的睡眠。 生理期間， 人體的免疫力下降， 這時千萬不要再熬夜， 否則睡眠不足， 身體疲勞， 不止痘痘， 其它身體疾病也會出現的。
3.有時痘痘的出現是由於內分泌失調引起的， 所以即使我們已經小心又小心，
4.很多女性經前都會變得煩躁、憂慮， 這些都是痘痘生長的有有利因素， 所以， 經前一定要努力保持一個樂觀的心情， 不但可以預防痘痘， 這對身體健康來講都是十分有益的。
5.經前幾天用溫水洗臉， 不要用刺激性潔面產品， 注意使用保濕產品， 使肌膚水油保持平衡。
