每個人都希望自己有張天使的面孔， 可是現實總是殘酷的， 有些人就連額頭都被痘痘占滿了， 那麼， 額頭長痘痘怎麼調理呢？下面就由小編給大家介紹下吧。
一、痘痘肌膚最重要的就是徹底清潔
日常做面部清潔時， 因為髮際周圍和額頭的清潔做不到位， 髮際周邊容易長痘痘和黑頭， 影響髮際的輪廓清晰與額頭的光滑度。
TIPS：每天洗臉時， 用浴帽或發帶將頭髮束起來， 以便用洗面產品對髮際做徹底清潔；定期給前額去角質， 保持清潔的同時， 還有利於保養品的吸收。
二、控油補水， 一個不能少
不要使用吸油紙， 用化妝棉沾濕不含酒精類的化妝水輕按出油部位， 吸油又補水。
TIPS：使用溫和的控油產品， 並用補水產品及時為肌膚補足水分， 才能讓水油分泌平衡， 從根本上解決油脂分泌過多現象。
三、不要使用撕拉式面膜
這類面膜很容易拉扯痘痘的發炎傷口， 造成皮膚炎症和細菌侵入， 不利於痘痘癒合。 所以， 如果在滿布痘痘的額頭用面膜， 最好用片裝或水洗面膜， 儘量避免刺激痘痘。
四、不要使用鹼性潔面產品
因油脂分泌過剩而長痘的人， 都覺得清潔能力強的潔面產品對祛痘很有效， 其實不然。
額頭長痘吃什麼好
戰痘飲食指南之——該吃什麼
1、多吃富含維生素A、B2及B6的食物， 如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿蔔、魚類和蔬菜等。
2、多吃富含鋅的食物。 鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。 富含該營養素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
3、多吃清熱生津的食物。 長痘痘的人大多有內熱， 飲食應多選用具有清涼祛熱、生津潤燥作用的食物， 如蘑菇、苦瓜、黃瓜、冬瓜、番茄、綠豆芽、蓮藕、梨、蘋果等。
4、臉上長痘痘人還應該多喝水， 將體內毒素排出體外， 讓血液清潔而迴圈暢通。
戰痘飲食指南之——不該吃什麼
1、少吃高脂、高糖類食物， 否則會使皮脂腺分泌增多， 從而使痤瘡連續不斷地出現。 因此， 要適量食用如豬油、奶油、肥肉、內臟、巧克力、霜淇淋等。
2、少吃海產品。 海產品常可引起過敏而導致疾病加重， 會使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。
3、少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。
4、精細的食物。精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒。
5、黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤。
6、忌服補品，補藥易誘發痤瘡。
結語：你還在為額頭那討人厭的痘痘煩惱嗎？看完本文對你有多大的幫助呢？不管是男性還是女性額頭都會長痘的，這主要和我們的作息規律和飲食習慣有發關係哦，大家要注意了。
3、少吃辛辣刺激性食物，以免刺激皮脂分泌，加重青春痘。
4、精細的食物。精細的食品雖然口感好，但是清理功能弱，助消化的能力弱，建議多使用些粗糧，促進腸胃蠕動，促進人體排毒。
5、黑色的食物。黑色的食物多多少少都含有相應的黑色素，為此在痘痘快要好的時候最好不要使用這類食物，例如醬油，黑豆，醋之類的食物，易造成黑色素沉澱，在痘痘即將告別之際，給你留下同樣惱人的痘疤。
6、忌服補品，補藥易誘發痤瘡。
結語：你還在為額頭那討人厭的痘痘煩惱嗎？看完本文對你有多大的幫助呢？不管是男性還是女性額頭都會長痘的，這主要和我們的作息規律和飲食習慣有發關係哦，大家要注意了。