許多人都知道糖尿病人在日常生活中要控制好自身的血糖。 而要做好降血糖最基本的就是要從控制血糖開始。 那麼有什麼比較好的方法能幫助控制血糖呢？下面給大家介紹糖尿病人降血糖吃什麼好， 供大家參考。
薏米
含蛋白質、維生素B1及多種氨基酸， 具有健脾、清熱、化濕、止瀉、抗利尿作用， 而且可降壓、降血糖， 尤其適用於尿多為主要症狀或伴有高血壓的糖尿病患者。
胡蘿蔔
健脾化滯、養腎壯陽， 含胡蘿蔔素、維生素等多種成分， 以及一種無定形黃色成分。 人體攝入後， 有明顯的降血糖作用。
洋蔥
洋蔥中微量元素鉻的含量非常高， 一杯生洋蔥或半杯熟洋蔥鉻的含量就達24微克， 是胰島素的增強劑。 食用後， 可以幫助人體有效地利用胰島素， 並能起到保持血糖的穩定性， 達到降血糖降血脂的功效。
三文魚
野生三文魚的肉質中， 含有豐富的不飽和脂肪酸， 食用後能降低血液中甘油三酯水準， 還能升高蛋白膽固醇， 增強血管彈性， 並且還能改善胰島素的感性和減少炎症。 另外， 淡水中的鯉魚食用後對降低血脂血糖也有幫助。
蘋果
蘋果當中的膳食纖維、維生素C和果膠的含量比較高， 經常吃蘋果的好處是， 可以和膽汁酸相結合， 並能像海棉一樣把體內的甘油三脂和多餘的脂肪吸收出來， 並幫助其排除體外， 從而達到降血糖降血脂的效果。
蘑菇
含鈣、磷、鐵、錳、銅、鋅、氟、碘等微量元素及多種氨基酸、維生素， 有安神、降壓、降糖、開胃消食、化痰理氣、抗癌的功能， 形體消瘦的糖尿病患者宜多食用。
