腎病是比較常見的疾病類型, 可以分為多種類型, 給患者的健康產生了極大的傷害, 在患上腎病之後, 除了要接受正規的治療之外, 平時適當進行運動, 可以改善病情, 非常有利於病情, 那麼兒童腎病患者能做運動嗎, 下面我們就來為您介紹。
1、慢跑:
如果還沒有進行幾個月的慢跑鍛煉, 或者肥胖者, 最好先從快步走開始。 慢跑特別適合提供耐力和減肥的目的。 這是多數人從事的運動, 因為沒有乳酸聚集, 在這個水準上可以保持長時間運動。
2、步行
步行是最受人們喜愛的健身和減重運動之一。 除了一雙好鞋外,
走路的強度最低, 你可以得到並看到成果。 在該減肥區內運動是放鬆的, 沒有上氣不接下氣的感覺, 也不會在運動中出現疼痛。
3、跳繩
跳繩運動很容易對膝部和足部造成損傷, 所以, 對於膝部或足部有毛病或肥胖的人不適宜這種鍛煉。 而且, 跳繩很容易達到無氧運動的心率, 所以, 我們不推薦腎病綜合症患者跳繩。
4、騎自行車
建議剛開始鍛煉計畫的、不強健或身體條件不適合步行運動的人, 用減肥區心率鍛煉。 騎車鍛煉是根據運動過程中出現的心率而不是根據距離來計畫的。 原因在於, 風速、氣候、地形和自行車的類型都能影響騎車的時間。
其他的運動項目:羽毛球, 籃球, 足球都屬於折返跑, 心跳難以穩定和掌握, 對腎病綜合症患者並不合適, 太極拳和瑜伽則運動量不足以達到鍛煉心肺的目的。 游泳是最不容易受傷的運動, 但是國內難以普及。