現在由於環境等原因越來越多的女性被不孕的問題所困擾， 而其中的部分人事是由於飲食問題導致的。 下面給大家介紹女性避免不孕不育的飲食原則， 供大家瞭解。
1、 少吃或不吃咖啡和酒， 因為咖啡因和酒精都影響卵子的活力， 造成不孕的發生， 準備要寶寶的女性， 最好是要遠離咖啡和酒， 這些都是造成不孕不育的危害。
2、 維生素e是調節生育的維生素。 與女性的生育密切相關的。 不孕症患者平時要多吃富含維生素e的食物。 蔬菜、瓜果、維生素e的含量是很高的。 土豆、番薯含量也很豐富， 建議可以多吃。
3、 攝入適量的含性激素的食物， 如雪蛤、蜂王漿、牛鞭等富含天然雌激素， 這些食物有提高女性的生殖能力， 多吃對不孕不孕患者是十分有效的。
4、 補充足量的蛋白質。 我們都知道對生育至關重要作用的是氨基酸， 我們體內的激素、卵子的成分很多都有氨基酸， 氨基酸來源於蛋白質， 如果攝入蛋白質不足也能導致體內激素分泌不足。 平時多吃高蛋白食物， 比如新鮮的魚類、蛋類等含蛋白質含量比較高， 牛奶、大豆也要多吃。 平時可以多吃豬骨淮山湯。 豬骨能改善血液迴圈的功能和生育功能， 提高受孕率。 淮山有補氣運血的功能， 對補腎補血有很不錯的功能。 建議不孕不育女性平時可以多喝。
5、平時要多吃溫補的食物，
6、 很多女性盲目減肥節食對懷孕也是大大不利的。 要吃適宜的脂肪含量高的食物（如動物內臟：豬心、豬腎等）、海鮮類（如蝦、蟹、貝殼等）。 雖然這些食物富含膽固醇， 但是能提高體內性激素的含量， 提高懷孕的幾率。
