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山藥為何是神仙之食
為什麼山藥可以稱得上是“神仙之食”呢?全因為山藥最大的滋補作用在於補氣。神仙騰雲駕霧得藉氣的推動,而人活著也要有一口氣,氣也是人體健康長壽的原動力,氣虛的人肯定做不成“神仙”,能暢遊在生命的長河之中。 山藥具有健脾益氣的作用,經
2014-12-18 6 -
菠菜為啥挑葉不能挑根
【菠菜挑葉不挑根】 買菠菜時,不少人喜歡看根,認為根紅、短的好,但國家蔬菜工程技術研究中心研究員崔彥玲認為,菠菜主要是吃葉子,葉片充分舒展、肥厚、深綠且有光澤的才是好菠菜。如果葉片變黃、變黑、變軟,莖受損,尤其是葉上有黃斑、葉背有灰
2014-12-18 4 -
紫皮洋蔥抗衰老、黃皮解疲勞
洋蔥集營養與保健於一身,在歐洲食用甚廣,被譽為“菜中皇后”。 洋蔥中含有的有機硫化合物具有辛辣味,還有較強的殺菌作用,因此冬天多吃洋蔥可以抗寒,抵禦流感病毒。此外,洋蔥還具有較強的降血壓、降血糖、防癌等保健功效。 如何挑到新
2014-12-18 6 -
這樣吃杏仁可從頭養到腳
杏仁是營養專家推薦的零食之一。然而,你對它的瞭解有多少呢?美國“福克斯新聞網”10月17日最新載文,總結了杏仁的幾大保健優勢。 首先,杏仁是維生素E的最佳食物來源之一,可防止健身或肌肉拉傷後自由基對肌肉的損傷,加快肌肉恢復。維生
2014-12-18 4 -
怎麼做茄子吸油少更健康
茄子吸油多讓很多廚房好手都沒有辦法。但是現在教給你一種茄子的處理方式,能夠讓茄子減少吸油,烹調起來更加健康。 茄子是一種價廉物美的蔬菜,不僅含有豐富的膳食纖維和維生素P等營養素,對於抗衰老和保護心血管非常有益,還富含類黃酮等抗氧
2014-12-18 6 -
吃油太多會致癌 減少吃油5訣竅
飲食油大,這決不僅僅是烹調方式和飲食習慣的小問題,而是事關家人健康的大問題。吃油太多對我們身體健康帶來的負面影響和危害是多方面的,不僅是肥胖,小至青春痘,大到癌症,都與“油大”脫不了干係。 吃油太多的危害 1、導致肥胖 在
2014-12-18 5 -
三種可以夜宵又助睡眠的飲食
小米粥p> 一、小米粥 色氨酸食物——降低興奮度 色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺,它能夠抑制中樞神經興奮度,產生一定的困倦感。同時,5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素,褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。 小米在
2014-12-18 2 -
冷水泡茶也有這麼多的好處
大多數人習慣熱水沖泡茗茶,看到茶氣氤氳的樣子,問到茶味迅速的彌散,認為這才能把茶葉的原汁原味和有益成分給泡出來。事實上,用冷開水泡茶的效果也很不錯,只要浸泡時間夠,茶味和營養都能夠出來,不僅如此,冷泡相對熱水泡茶還有“特殊”的收穫。
2014-12-18 6 -
雞湯和雞肉哪個更有營養
雞肉的營養成分 其實,雞肉為人體主要提供的是蛋白質,其次是脂肪,維生素,礦物質。雞肉中的脂肪並不多,比起其他肉類,雞肉的脂肪算是比較少的。雞肉雖含有維生素和礦物質,但比起蔬菜水果和動物內臟,含量甚微,我們並不指望雞肉能給人類提供
2014-12-18 6 -
罐頭食物竟比新鮮水果更營養
美國加利福尼亞大學學者研究表示,與新鮮水果蔬菜相比,正確食用罐裝食品能夠幫助人體攝入更多有益物質。 有關專家對市場上買到的罐裝食品的成分進行研究,結果發現,一些罐裝食品中含有的有益微量元素比新鮮水果蔬菜中的含量更多。研究人員稱,
2014-12-18 6 -
“黑皮香蕉”最排毒
很多人看到香蕉皮變黑了,就以為是壞掉了,其實這種外皮發黑的香蕉更有利於排毒。 早在三年前,日本帝京大學研究發現,吃外皮發黑的香蕉更能排解人體內的毒性物質,幫助人體抗癌,香蕉中含有能排解人體內活性氧化物等毒性物質、提高免疫力的化學
2014-12-18 3 -
經期吃紅薯能美容養顏嗎
紅薯含有大量的膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,加上紅薯本身是很好的低脂肪,低熱能食品,有利於減肥,健美,還能抑制肌膚老化。 其他養生功效 防癌抗癌 紅薯的營養價值高,有一定的抗癌作用,紅薯中高含量的膳食
2014-12-18 3 -
經期吃番茄能美容養顏嗎
番茄也叫番茄,番茄中含有豐富的維生素C,有生津止渴,清熱解毒的功效,而且維生素C還可以抑制皮膚黑色素生成,對美白皮膚有很大的功效,特別是暗瘡皮膚,能有效去油膩,防止感染,使皮膚變得白皙細膩。 其他養生功效 降脂降壓 番茄中的維生素C可降
2014-12-18 4 -
經期吃大白菜能美容養顏嗎
大白菜中含有豐富的膳食纖維,可以幫助腸道蠕動,促進消化,防止大便乾燥,有助於營養物質的吸收,在乾燥的氣候環境下,多吃大白菜,可起到很好的護膚和養顏的效果。 其他養生功效 預防結腸癌 大白菜中的膳食纖維,能夠減少糞便在體內停留的時間,可以
2014-12-18 4 -
發現感冒了要做哪些事情好
第一步:找一張床 感冒後,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假在家休息1—2天,這樣可以少將疾病傳染給他人。
2014-12-18 3 -
冬季感冒的發病原因以及飲食問題
感冒的經常發生,與其所擁有比較複雜的病因有著很大的關係。專家表示,在感冒流行的時節,我們若想讓自己的身體很是健康,就應該掌握此病的出現病因。那麼,導致感冒發生的原因有哪些呢?下面,我們就來瞭解一下吧。 一、手是感冒的主要傳播途徑
2014-12-18 4 -
冬季寶寶可以泡腳養生嗎
秋冬季泡泡腳不僅可提高新陳代謝,促進血液迴圈,同時還能提高人體的禦寒能力,抵抗力,促進睡眠,預防呼吸道疾病可以說泡腳對身體健康有著很大的幫助。 但是泡腳養生的方式卻是不適合孩子的,因為小孩子本身就是“純陽之體”了,身體本來就比成人更
2014-12-18 4 -
冬季對抗霧霾天 5種食物助你百毒不侵
想百毒不侵常吃這5種食物 1、海藻 海藻類食物多呈鹼性,所以和鮮果汁有同樣作用,而且它的膠原質,也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來,可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。所以經常攝食這些食物,不但可消除體內所受的污染
2014-12-18 6 -
擦皮鞋的正確方法
一般的光滑皮鞋可以用以下的這些方法擦: (1)香蕉皮含有單寧,用來擦皮鞋(或皮包)上的油污,可使皮面潔淨如新。 (2)將喝剩下的牛奶或已陳腐了的牛奶,廢物利用地擦皮鞋可以防止皮面乾裂。 (3)擦皮鞋時,在擠出的鞋油中加幾滴食用醋
2014-12-18 7 -
去眼袋的生活小竅門
小竅門 睡覺的時候將頭墊高點睡覺,可防眼袋積水。 把湯匙放冰箱10-20分鐘後,冰敷雙眼2-3分鐘。 睡覺前最好不要喝水,這樣很容易使眼睛第二天浮腫。 早點睡覺,保證擁有充足的睡眠時間,不熬夜 用紗布蘸上些優酪乳,敷在眼睛周
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