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減肥秘訣:冬天怎麼吃都不胖的食物
減肥聖品:這個冬季絕對狂吃不胖1沙拉減肥,看你怎麼吃年輕的女性很喜歡吃沙拉,或許是新鮮又細嫩而受到了喜愛吧。但若誤以為蔬菜沒有卡路里是減肥聖品,那就大錯特錯了。蔬菜確實有豐富的礦物質和維生素,對保養皮膚很有用,而且還能防止便秘。吃沙拉不會
2014-12-18 12 -
番茄配1種菜永不得癌
番茄配1種菜永不得癌1番茄搭配芥藍抗癌效果好流行病學專家對多吃蔬菜和水果能否減少患癌機會的問題,曾做過大量研究。根據這些研究成果,美國農業部、美國癌症協會和國家癌症研究院聯合建議:平時每天至少要吃400~500克蔬菜或水果來預防癌症。當一
2014-12-18 8 -
冬季流感橫行 5類人群需提前防感冒
5類人最需防流感1體溫低。在正常範圍內,體溫低免疫力也會隨之下降。手腳容易冰冷的體寒人群,相比其他人更容易得流感。此類人可以用熱水袋或者“暖寶寶”等工具給腰腹部保暖,促進血液迴圈,進而提高體溫。但要注意溫度不要過高,隔衣貼敷,以防燙傷。2
2014-12-18 6 -
高血壓危象該喝些什麼茶
方法步驟: 01 菊槐綠茶飲。把10克菊花、10克槐花和10克綠茶一起沖泡,沖出茶的味道來,當平常的茶來喝,一個月後,爺爺的高血壓緩輕了很多。 02 山楂枸杞茶。把20克山楂和家裡的枸杞一起用開水泡,緩解了爺爺的高血壓,很不錯
2014-12-18 8 -
電腦族的排毒茶
方法步驟: 01 綠茶,綠茶可以讓情緒放鬆下來,還可以讓自己的精神狀態變的更好。 02 枸杞茶,枸杞子含有豐富的營養物質和礦物質,具有補肝、益腎、明目的作用。可以當零食吃或是泡在茶水中飲用,對電腦族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的
2014-12-18 3 -
隔夜茶的妙用
方法步驟: 01 晚上泡的茶沒有喝完第二天起來茶裡的茶多酚會出現氧化,使得茶水的顏色變深了,主要是產生了茶黃素、茶紅素和茶褐色。這些物質不但沒有毒而且還有抗癌和抗氧化的作用。雖說說放了一夜的茶中維生素C的含量會減少,但是分解出來的這些物
2014-12-18 6 -
教你怎麼通過飲食的方法補血?
方法步驟: 01 應該多吃南瓜,因為南瓜中富含植物性蛋白質比較多,胡蘿蔔素,維生素,必需氨基酸等,全都是補血的需要的優良營養素,可以幫助血液中的紅血球正常運作。這樣就達到補血的效果了。 02 多吃葡萄補血,因為葡萄含有豐富的鈣
2014-12-18 10 -
怎樣做好口腔保健?
方法步驟: 01 氟化物的使用:研究表明適量的氟化物能夠增長牙齒對齲病造成的腐蝕作用的抵抗力,防止齲病的發生。 02 叩齒早在古代就有牢齒之法,晨起叩齒三百下為良,現在醫學也認為叩齒可增加牙齒的自潔的作用,增強牙體本身的抵抗力
2014-12-18 13 -
口腔保健小常識
方法步驟: 01 保護好牙齒首先一定要做的就是保護好口腔衛生,因為如果口腔衛生沒有做好的話,牙齒上面就會存積大量的細菌,就會侵蝕我們的牙齒。所以一定要養成,每天都刷牙的好習慣。 02 一定要多吃一些,含糖量比較少的食物,多吃新
2014-12-18 38 -
孕婦的口腔保健
方法步驟: 01 荷爾蒙的改變,唾液分泌減少,口腔環境改變,是牙齒裡細菌及牙周病菌滋生,孕激素的增多會使牙齦毛細血管擴張,彎曲,彈性減弱。 02 飲食的改變,酸甜的大量應用,會引起蛀牙,牙菌斑的堆積增加。妊娠的孕吐,吐出的酸水
2014-12-18 10 -
嬰幼兒口腔保健中飲食注意事項
方法步驟: 01 甜品:包括糖、糕點、果汁、乳酸飲料等等。甜品中含糖量比較高,而糖又是嬰幼兒口腔疾病中齲病的罪魁禍首。所以廣大家長應嚴格控制嬰幼兒對糖份的攝取量,特別需要注意的是嬰幼兒不要在睡覺前餵食甜品,因為在睡覺期間,唾液產生較少,
2014-12-18 9 -
吸煙對口腔保健的影響
方法步驟: 01 吸煙可能引起一種叫“口腔粘膜白斑”的口腔疾病。會在人們習慣銜煙的地方生成白斑,這是一種癌前病變,大約有4-7%口腔白斑會轉變為口腔癌,而且據統計,93.1%口腔白斑患者是吸煙者。 02 吸煙會刺激牙齦進而引起
2014-12-18 21 -
口腔保健的知識
方法步驟: 01 齲齒就是蛀牙,我們常說的牙裡面長蛀蟲了。發病的原因是我們吃的糖在口腔內經過複雜的轉變後,產生了酸,然後停留在牙齒的表面腐蝕牙齒,之後就形成了齲齒。 02 齲齒初期的表現症狀是遇到冷熱的食物會有酸痛感。後期就會
2014-12-18 14 -
妊娠期婦女的口腔保健
方法步驟: 01 妊娠初期(1-3個月):這是胎兒還是一個胚胎的時期,不過胎兒已經開始長乳牙胚了,所以在這個時期媽媽們不僅要注意補充鈣及其營養的均衡,還要注意不要接觸刺激的東西,還要忌口,不然生出“兔嘴“的寶寶就不好了。 02
2014-12-18 10 -
口腔保健常識
方法步驟: 01 一定要每天堅持刷兩次牙,並且一定要用溫水。每次刷牙都要儘量保持在三分鐘以上,這樣才能保證能把牙刷乾淨。同時沒牙膏時,儘量買量少的,每三個月就得換一次牙膏。 02 飯後要即使漱口。飯後的食物殘渣殘留在齒縫之間,
2014-12-18 4 -
男人出現哪些情況說明該補腎了?
方法步驟: 01 如果自己的夜尿增多,經常頭暈眼花,並伴有脫髮,則可初步認定為腎虛,這時應該進補。 02 在早上起床時眼部或者面部有水腫的跡象,或者在平時身體某些部位也有水腫或者低垂的現象,也可以說明是腎虛引起的。 03
2014-12-18 15 -
喉嚨有異物感喝什麼茶
方法步驟: 01 橄欖茶。把兩個橄欖連著核一起切成兩半,再把1克綠茶葉一起放進杯中,沖入開水後蓋上蓋子泡5分鐘就可以喝了,緩解了我的喉嚨有異物感,感覺通暢了很多。 02 羅漢果茶。講一個羅漢果切碎,用開水泡10分鐘就可以喝了。
2014-12-18 38 -
妊娠的口腔保健
方法步驟: 01 妊娠初期(1-3個月)時母體應該多攝入蛋白質及充足的鈣,磷和維生素A食物可以很好增進孩子今後乳牙的抗病能力。 02 妊娠中期(4-6個月)可以增加攝入無機鹽及維生素A,B的食物,可以進一步加強乳牙胚的發育,母
2014-12-18 6 -
看鼻子大小可分辨男女 這下不怕分不清偽娘了
男人鼻子比女人大的原因在很多的醫學上面是這樣認為的“鼻為肺之竅”,也就是說人們的鼻子也是看出人的健康狀況的,鼻子不僅僅是負責人的嗅覺的,還是連接人的整個呼吸系統的主要器官之一哦。所以鼻子大、鼻孔大的人,肺活量也會比較大,自然會帶動全身的迴
2014-12-18 54 -
電腦族如何保護視力? 四大護眼秘笈大曝光
電腦族的四大養目護眼秘笈1轉動眼球法坐在床邊或椅上,雙目向左轉5圈,平視前方片刻,再向右轉5圈。每日早晚各做一次。2全身調理法養目護眼還在於全身的調理,如飲食、營養、睡眠、鍛煉、情緒等方面。眼睛的健康還受到環境的影響,如照明、輻射、噪音等
2014-12-18 13