家裡一旦有了孩子， 全家人就會圍著他們轉， 尤其是爺爺奶奶， 每到吃飯時， 我們經常能看到老人對寶寶實行“追星”式的餵養方式， 很多父母也很關心， 孩子什麼時候能獨立吃飯。 其實， 培養寶寶獨立吃飯的好習慣， 要從小開始。
當寶寶能夠坐穩的時候， 就可以讓他們在三餐的時候， 坐在兒童餐椅上， 跟大人一起用餐。 只不過， 給他們吃的是嬰兒專用的輔食罷了。 這樣， 寶寶從小就能感受到家庭的氛圍， 在用餐的同時， 家長的用餐禮儀、家庭關係都會對寶寶有潛移默化的影響。 當寶寶能抓住勺子的時候，
寶寶一般在18個月後， 就可以獨立吃飯了， 但這個時候， 他們不會吃得很利索， 常常弄得臉上、身上、桌上、地上到處都是， 家長不要責備孩子， 反而應當鼓勵他們繼續努力。 而3歲左右的寶寶， 基本就可以完全獨立吃飯了， 這個時候， 就可以適當要求他們做到不撒飯菜了。
著名的兒童心理專家魯傑特別提醒家長， 為了讓寶寶養成良好的飲食習慣， 家長首先要讓他們在飯桌上保持愉悅的心情， 而不是讓他們覺得吃飯是一件受罪、多餘的事情。 同時， 儘量按量給寶寶準備飯菜， 不要讓他感覺剩飯菜是一件很正常的事情。 同時， 還要立規矩， 比如說， 不能一邊看電視一邊吃飯，
