運動對死精症的作用有多大

研究表明， 男性身體過度肥胖， 會導致腹股溝處的溫度升高， 損害精子的成長， 從而導致不育。 因此， 體重控制在標準範圍內可以提高精子的品質。 運動對死精症的作用有多大， 適合死精症的運動有哪些？

1、走路

這是一個簡單卻很有效果的方法， 人人都能做到。 被時間追逐的忙碌白領們為了提高生活效率而開車上下班， 少了很多行走鍛煉的機會。 是時候做個小小的改變了。

2、慢跑

死精症， 一下子進行強度太大的運動， 例如1000 米快跑對身體並沒有什麼好處。 對於死精症患者來說， 容易堅持的運動方式是比較好的。

3、游泳

游泳是一種全身均衡的運動， 你身體的各部分都能鍛煉到， 運動方式決定了它是一個對協調性要求很高的運動。

專家表示：死精症患者平時要注意， 不要穿太緊的褲子， 洗澡時水溫最好控制在30度左右， 用清水或者男性專用洗液清洗會陰部， 不久坐、騎賽車， 此外， 少吃辛辣刺激性食物， 戒煙酒， 可以適當補鋅， 多吃一些韭菜、枸杞、番茄等補腎填精， 多做體育運動， 增強身體體質， 保持心情愉快等。