月經這件事總是讓你歡喜讓你憂。 那麼當發現自己月經不調時， 應當怎麼辦？
尤其是對於一些正處於備孕中的女性， 出現月經不調如何才能快速懷孕呢？
一、月經不調怎麼辦？需對症下藥【情緒異常引起的月經失調】長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷， 都可導致月經失調或痛經、閉經。
建議：保持良好的心態， 學會調理自己的情緒。 凡事豁達， 不瑣屑較量；碰到不順心的事， 也不要往鑽牛角尖。 據研究， 婦女經期受寒冷刺激， 會使盆腔內的血管過分收縮， 可引起月經過少甚至閉經。
建議： 月經期間， 儘量不要使用涼水， 特別是過涼的水；飲食上也要注意， 少吃生冷食物；還要注意防寒避濕， 注意身體保暖。
過度節食， 機體能量攝入不足， 造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用， 致使雌激素合成障礙而明顯缺乏， 影響月經來潮， 甚至經量稀少或閉經。 建議： 均衡飲食。 追求身材苗條沒錯， 但是因此而影響懷孕就是大事兒了。 為了寶寶， 請暫停減肥大業， 或選擇更為健康的減肥方法。
在吸煙和過量飲酒的女性中， 有25%～32%的人因月經不調而到醫院診治。 嗜好酒煙煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程， 引起月經不調。
建議： 培養良好的生活習慣， 改掉不良行為， 不吸煙， 少飲酒， 您的健康是寶寶健康的保證。
