如果糖尿病患者發現自己的足部發涼、麻木、有些青紫， 就可能是足部血供不好的表現。 特別是一隻腳涼一隻腳正常， 更要引起重視。
此外， 糖尿病足還有個早期信號“間歇性跛行”， 也容易被患者忽視。 具體表現為走一會兒路就會感到雙腳疼痛， 不得不停下來休息一下， 休息後在走路， 用不了多久又會疼痛。
為了儘早發現並阻止糖尿病足的惡化， 建議糖友每年至少到醫院檢查一次足部神經和血管， 高危人群檢查週期應縮短：患者還應每晚檢查自己的腳， 一旦出現糖尿病足的早期表現， 如局部疼痛、水皰、潰瘍時，
糖尿病患者應注意足部保護——少走“石子路”
糖尿病人的雙足是最容易損傷的， 所以需要特別保護。 由於足部對外界刺激不夠敏感， 很多時候發生了損傷也不知道， 又因為糖尿病患者組織癒合能力降低， 造成傷口不易癒合， 繼續發展更可能發生感染潰爛， 不少人甚至發展到要去截肢的地步！
因此， 糖尿病人運動時不但要穿棉布襪子和稍寬軟底鞋， 還不能光腳走， 尤其是走在堅硬的石頭和路面上。 “石子路”對於普通人來說或許可以起到養生保健的作用， 但是對於糖尿病患者， 或許是一顆“定時炸彈”。
運動預防糖尿病足
糖尿病足當然是能不得最好， 糖尿病患者除了要積極控制好血糖外，
足部的運動方式有：
行走運動
提腳跟-腳尖運動
彎膝-下蹲運動
甩腿運動
此外， 糖尿病患者要注意足部保暖， 要經常用溫水泡腳。 預防足部皮膚的損傷， 外出時不要穿涼鞋， 穿新鞋時， 第一天不超過半小時， 檢查足部有沒有被擠壓或摩擦。
