孕早期浮腫是很多准媽媽都會出現的現象。 那麼孕早期浮腫怎麼辦呢？下面為大家支一些生活小招讓大家學習一下。
1、選一雙合適的鞋
在家的時候， 准媽媽最好穿大2碼的拖鞋， 這既方便准媽媽活動， 又能夠很好的減輕腳的疲勞。 合成革或不透氣的劣質旅遊鞋， 沉重而且不透氣， 會使浮腫加重， 而且增大跌跤的可能性， 所以准媽媽們不要選擇此類的鞋。
2、下肢按摩：除了選擇舒適的新鞋， 准媽媽還可以通過每天晚上按摩下肢來緩解腳浮腫情況。 在按摩浮腫腳的時候要保持室內清靜、整潔、通風， 按摩前准媽媽需要用溫水洗淨足部，
3、補充蛋白質：每天要保證食入動物類食物及豆類食物， 補充鐵元素。
4、足量的蔬菜水果：蔬菜和水果中含寶寶和准媽媽所需的多種維生素和微量元素， 它們可以提高機體抵抗力， 加強新陳代謝， 還具有解毒利尿等作用。 不要吃過鹹的食物。
5、飲食避諱：水腫時要吃清淡的食物， 尤其是避免吃鹹菜， 以防止水腫加重。 應適當控制水分的攝入。 少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。
6、日常注意
（1）側臥比仰臥更能最大限度地減少早晨的浮腫。
（2）不要坐太久， 每一個半小時就要站起來走一走。
（3）白天准媽媽盡可能經常地把雙腳抬高、雙腿放平， 讓腿部的血液迴圈通暢， 還要經常改換坐立姿勢。
（4）不要穿太緊的衣物， 儘量穿純棉舒適的衣物。
（5）適量的泡澡也可以減輕水腫症狀。
（6）喝溫度適中（三十七八攝氏度）的水也可以減輕水腫的症狀。
