孕婦下肢浮腫怎麼辦 紅棗黑豆燉鯉魚

唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯， 可止咳潤肺。 一般女性氣色不好都可以堅持每天吃紅棗， 不是有句話說的好， 一日三棗， 紅顏不老。 女性常吃紅棗可是好處多多呢。 因為常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦， 養肝防癌功能尤為突出， 所以作為女性最好每天吃幾顆棗。

紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。 紅棗果皮堅韌不好消化， 如果整顆沖泡， 很難將其有效成分完全溶出， 因此最好將其掰開再沖泡。 還要注意的是， 新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。

紅棗黑豆燉鯉魚做法：

將鯉魚去鱗去腮， 洗淨。 黑豆放鍋中炒至豆殼裂開， 洗淨。 紅棗去核洗淨。 將鯉魚、黑豆、紅棗放入燉盅裡並加入適量的水， 蓋好。 溫和燉3小時既成。

健康貼士：

紅棗黑豆燉鯉魚緩解水腫症狀， 預防下肢水腫。