針灸減肥是中醫減肥方法的一種。 中醫針灸減肥受到大多數女性的歡迎, 但是針灸減肥並不是紮一扎針就能減多少多少斤。 針灸減肥只是一種輔助減肥的方法, 針灸減肥對減肥物件有一定的要求, 不是所有人都適合做針灸減肥。
針灸減肥的原理與作用
中醫針灸減肥暫時還沒有發現明顯的副作用。 針灸減肥主要通過對人體穴位的刺激作用, 從而促進新陳代謝、調節機體功能, 達到有效減肥。 針灸除了有減肥的作用, 對月經不調、失眠、腸胃不好、不孕都有很有的幫助。
針灸減肥的物件
不同肥胖程度的女性,
針灸減肥注意事項
中醫針灸減肥主要是在腹部下針。 因此女生月經期間最好不要做針灸。 針灸減肥不是一扎針就能將體重減下來, 針灸減肥也需要堅持。 有MM從180多斤通過針灸減肥減到110斤, 總共用了3年的時間。 這3年裡除了堅持針灸外, 她還調整飲食, 堅持鍛煉, 這樣才有這些減肥效果。
飲食注意事項
在減肥期間, 飲食的調整非常重要。 用粗纖維、粗麥麵包、蕎麥等代替米飯是很多MM的做法。 據醫師介紹,
中醫針灸減肥後, 在飲食上可以多攝入具有減肥作用的食物, 比如:中醫減肥具有瘦身功效的食物:冬瓜、西瓜翠衣、黃瓜、蘋果、芭樂、蘿蔔、茼蒿、菠菜、芹菜、白菜、萵苣、荷葉、黑木耳、白木耳、苦瓜、蕃茄、茶葉、燕麥、薏苡仁、菊花、鯉魚、蒟蒻、洋菜、海帶、豆腐、竹筍等。