男人都渴望有個一米八的好個頭， 女人也希望自己個子高挑苗條。 這可不是通過主觀努力能達到的， 必須從嬰幼兒做起。 在生長發育期間， 通過提供充足、合理的營養， 提高睡眠品質， 加強運動等途徑， 為孩子長高創造有利條件， 不為孩子留下個矮的遺憾。
孩子到底成人後可以長多高， 有先天及後天的條件， 雖因人而異， 不過仍有跡可尋。
體質性生長遲緩
因為個人體質的關係， 病童的青春期延緩發育， 骨頭的年齡相較於實際年齡為小， 但最後的成人身高是正常的。
一般診斷的方法為排除法， 所謂的排除法是指經詳細檢查及評估，
至於追蹤及評估測量從10歲開始規律追蹤。 一般而言， 此種情況不需要太擔心， 最後都可達到正常的成人身高。
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家族性身材矮小
“龍生龍鳳生鳳”爸媽的身高也會影響兒童身高：影響人類身高， 遺傳是重要的因數。
父母親的身高決定子女的身高表現， 當然， 那不是絕對的， 因為後天的營養狀況及個人生長環境因素也會有所影響。 但一般來說， 家族矮小病童， 其最後成人身高也不會太高， 此類病童在診斷方面需要追溯其家族史， 而且接受規律門診追蹤即可。 其最後成人身高一般而言是低於正常標準成人身高的。
心理有問題的孩子長不高
心理專家表示：不僅基因、營養、睡眠等因素能影響孩子長高， 心理因素也能影響孩子的生長發育。 因此， 在孩子身體沒有疾病， 卻出現生長發育緩慢的情況下， 父母不應盲目地為孩子補充營養或使用一些營養製劑， 而應考慮一下是不是孩子的心理出現了問題。
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孩子缺銅長不高
最新研究表明， 飲食中缺銅的孩子身高會比同年齡段的孩子的平均身高低， 這是因為， 銅組成體內許多生物酶的輔酶， 參與結締組織、骨骼和骺軟骨的新陳代謝。 血清銅降低會導致骺軟骨生長停滯不前， 進而影響孩子身體發育。
為此， 專家建議：在半歲以上的孩子的飲食中應增加富含銅的食物，
