影響孩子身高的內外因素很多， 如：遺傳、營養、運動、疾病、生活環境、精神活動、各種內分泌激素以及骨、軟骨發育異常等。 根據最新研究， 身高的遺傳因素大約占75％， 而其他因素包括遺傳基因的變異大約占25％。 遺傳是影響孩子身高的一個主要潛在因素， 但是其他各種因素的影響， 也會影響這個潛在因素的發揮。
一般來說， 父母個子高， 孩子一般也會高；父母個子矮， 孩子一般也會矮；如果父母當中一個人高， 一個人矮， 那麼孩子可能高， 也可能矮， 主要是看父母雙方哪個遺傳因素起決定作用。 有一個公式可以粗略估計孩子成人後的身高：
男孩成年身高＝［父親身高十（母親身高十13）］／2＋7。 5cm或－7。 5cm是女孩成年身高＝t（父親身高—13）＋母親身高］／2＋6cm或－6cm
本公式可以看出遺傳因素確定了身高的可能性， 但是如果後天其他的因素影響， 身高還可能有＋或是－ 6至7。 5cm的變化。
人在一生中身高有兩個快速發展的階段， 一個是嬰幼兒時期， 主要是在6個月之前：1—3個月平均長3。 5cm， 4—6個月平均長2cm。 另一個時期是進入青春期；因此把握住嬰幼兒期後天各種因素， 孩子還是能夠長高的。
注意營養均衡合理， 按時添加各種泥糊狀食品和固體食物。 養成孩子良好的飲食習慣。 這樣才能保證促使身體長高的“原材料”的攝入。
提高孩子身體素質。 注重孩子的運動和身體技能的發育， 多做輕巧的伸展運動，
家庭的和諧， 理性地關愛孩子， 是促進孩子長高的外環境。 缺乏關愛、情感焦慮、憂鬱的孩子是不會長高的。
幫助孩子建立正常的作息時間， 因為內分泌激素是在正常的生物鐘控制下進行分泌的。 例如：生長激素分泌呈脈衝性分泌， 嬰幼兒的分泌高峰50％是在夜間熟睡之後開始。 嬰兒一般應該在出生後3—6個月建立生長激素晝夜分泌節律。 因此夜間睡眠不好也會影響身高。
按時添加孩子發育所必須的各種營養素， 滿足身體的需要。 例如， 只有正確給予維生素D和鈣， 骨鉻才能正常發育骨化， 孩子才能長高。
以上各項都需要你注意。
