女性去除黑眼圈的六個小秘訣

黑眼圈眼袋等問題一直是困擾美女頭號大敵， 想要找到去除黑眼圈的辦法， 我們首先就先瞭解黑眼圈產生的原因， 下面就讓我們一起來看看去除黑眼圈的小秘訣吧！

去除黑眼圈的六個小秘訣

1、冷敷促進血液迴圈。 用保鮮紙包好兩三塊冰粒， 把毛巾對折蓋在眼皮上， 然後把冰塊放在上面。 用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉， 也有消腫鎮靜作用。

2、早晚要使用眼霜。 塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩， 舒緩黑眼圈的侵襲。 可以在短時間內補充水份， 消除疲勞， 快速的消除浮腫及黑眼圈現象。

3、多做眼保健操， 多按摩眼睛周邊穴位， 增加其血液迴圈， 讓眼部周圍血細胞活躍， 對減淡黑眼圈有好處。

4、在飲食中攝入食鹽量過多， 會引起水腫和黑眼圈， 如果你發現自己的黑眼圈是因為飲食多鹽而引起的， 那麼就要減少食鹽的攝入。

5、保持心情的愉快， 不要讓心情長期處於緊張或者壓抑的狀態， 更不要借煙酒消愁。 長期的吸煙喝酒， 再加上情緒低落就會導致黑眼圈。

6、多吃富含維生素A的食物， 如動物的肝臟， 牛奶， 雞蛋， 瘦肉等， 補充維生素A可以促進眼部吸收養分從而緩解黑眼圈。

去除黑眼圈吃什麼好

1、芝麻

芝麻烏髮的作用人盡皆知， 但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。 芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，

從而能緩解黑眼圈的形成。 既能使秀髮烏黑靚麗， 又能消除黑眼圈， 一舉兩得， 難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。 除了芝麻， 富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

2、胡蘿蔔

除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養作用外， 維生素A也有此般功效。 胡蘿蔔就是增加維生素a攝入量的不二選擇， 它能維持上皮組織正常機能， 改善黑眼圈。 此外， 胡蘿蔔中所含的維生素a還有助於增進視力， 尤其是黑暗中的視力。 其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。

3、雞蛋

由於雞蛋中富含優質蛋白質， 而蛋白質又能促進細胞再生， 因此經常食用雞蛋， 增加蛋白質的攝入， 對於緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養， 因此食用雞蛋不宜超過兩個。 有些人習慣食用生雞蛋， 事實上， 生雞蛋極不易消化， 還含有細菌， 因此建議大家食用白煮蛋為最佳。 此外， 瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質， 經常食用此類食物也有助於減少黑眼圈的形成， 但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近， 所以吸收效果最好。