硒在醫學界和營養學界裡一直被譽為是"生命的火種"， 雖然硒在人體內的含量僅為千萬分之一， 但它卻和四十多種威脅人類健康的疾病相關， 決定著生命的存在， 有其他物質無法替代的巨大作用。 尤其是孕婦， 補硒不僅可以預防妊高症、流產， 而且還能減少畸形寶寶的出現。
研究表明， 嬰兒出生時， 血硒水準很低， 需及時從母乳中攝取大量的硒， 以保證嬰兒正常的生長發育。 預防新生兒的營養阻滯和保證大腦的正常發育， 這就使母乳的硒含量顯得極為重要。 因此， 妊娠期和哺乳期婦女每日補充適量的硒，
硒是預防胎兒畸形的重要營養素
硒能啟動體液免疫， 提高免疫功能， 硒能對抗汞、鉛、砷等有毒元素的胚胎毒作用， 防止鎘引起胎盤壞死及記性。 而缺硒降低精子成活力， 使胚胎發育不良、畸形。 胚胎及胎兒缺硒谷胱甘肽過氧化物酶活性降低， 脂代謝紊亂， 抗自由基的能力減弱， 自身保護機制降低， 造成胚胎發育受阻。 這可能是胎兒宮內發育遲緩的原因。 缺硒的新生兒尤其是早產兒可發生溶血性貧血。 缺硒可以影響母親體內甲狀腺激素的代謝， 並引起胎兒遺傳基因的突變， 會導致小兒先天愚型。 另一方面， 硒通過谷広甘肽氧化物酶發揮強大的抗氧化作用， 能對抗活性氧和自由基氧化細胞膜所產生的種種損害（如使DHA、PHA/酶等生化異常），
孕婦補硒可防輻射
孕婦遠離輻射的傷害， 補硒是關鍵。 硒是重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 孕婦充分補硒， 可提高人體對抗輻射的能力。 孕婦補硒， 最好通過食物補充。
孕婦補硒可預防高血壓症
據美國醫學工作者研究發現， 硒可降低孕婦血壓、消除水腫、改善血管症狀、預防和治療妊娠高血壓症、抑制婦科腫瘤的惡變。 此外還能預防胎兒致畸。 國內的研究證實， 懷孕婦女血硒含量低於非孕婦女，
那麼到底吃什麼食物才能保護孕嬰的健康又可以促進補硒的作用呢 ？
孕婦怎麼補硒好， 量一定要適當， 如果超過人體所需， 就可能會引發肺炎， 肝、腎功能退化等病症， 並危及胎兒的生命。 如果攝入大量的硒， 還很可能會因慢性中毒而造成死亡。
孕婦怎麼補硒好呢？正所謂"缺多少硒補多少， 不缺不補， 食補為主， 藥補為輔"， 再加上妊娠期本就是一個特殊時期， 所以補硒一定要慎重。
日常生活中含硒高的食物有哪些那？含硒較多的食物主要集中與海產品和肉類（特別是動物的腎臟）。
食品中硒含量高並不等於人對其吸收就高。 一般情況下， 人對菌類有機硒的利用率比較高， 可以達到70%-90%左右， 而對魚類和穀物所含的硒利用率就較低， 僅有70%左右。 因此， 硒的正確攝取方式是多吃強化補充有機硒的食品， 如富硒酵母及富硒大蒜等。 除此之外， 還要多吃水果和蔬菜等， 因為它們所富含的維生素A、C、E可以幫助硒的吸收。 事實上， 富含硒的食品也富含維生素E， 這兩種營養素有相互的作用。
孕婦怎麼補硒好， 量一定要適當， 如果超過人體所需， 就可能會引發肺炎， 肝、腎功能退化等病症， 並危及胎兒的生命。 如果攝入大量的硒， 還很可能會因慢性中毒而造成死亡。
