1、夏日裡盛產西瓜, 西瓜不僅有清熱解暑、涼血止渴的作用, 還可以預防痱子的發生。 西瓜皮是中藥, 叫“西瓜翠衣”。 將西瓜皮洗淨切片熬湯, 或製作菜肴, 長期食用, 對預防痱子也有良好的效果。
2、夏季提倡多吃苦味的食品, 苦瓜便是最好的選擇。 苦瓜能增進食欲, 清熱解暑, 多吃苦瓜還能預防痱子的發生。
3、有三種豆子, 即綠豆、赤豆、黑豆, 這三種豆子放在一起很好看。 如果將它們煮熬成湯, 中醫稱為“三豆湯”。 三豆湯有清熱解毒、健脾利濕的功效, 被譽為夏季小兒保健佳品。 如果從入夏開始服用, 小兒很少有發生痱子的。