作為一個上班族， 連續一周的緊張工作常常會讓人覺得疲憊不堪。 到了週末， 很多人都想要好好放鬆放鬆。 許多人喜歡上網、玩麻將， 或者乾脆睡覺。 然而， 這些靜的休息方式， 只會讓自己更累。 我的經驗是， 選擇一項適合自己的運動。
每逢週末， 我喜歡與二三球友到體育館租場地打乒乓球。 乒乓球運動是一項老少皆宜的運動， 且運動量適中， 不像籃球、足球那麼激烈、容易導致身體的劇烈接觸和碰撞， 弄得不好會傷筋動骨。
打乒乓球時， 只要注意掌握技巧動作， 適度分配好體能， 找准對方來球的落點、旋轉、力量和速度，
