女人都是非常愛美的， 對於自己肌膚的要求很高， 雖然平時經常會使用一些護膚產品， 但害怕其中含有不好的物質， 反而會傷害到肌膚。 通過飲食從而改善自己肌膚的方法是很不錯的， 不少水果都具有這方面的功能， 只要正確的進行搭配， 效果也是很明顯的。 那麼， 吃水果什麼對皮膚比較好?下面咱們就來詳細瞭解下吧。
奇異果：維生素C和E的含量都極高， 並蘊含氨基酸及天然肌醇等營養成分， 對於皮膚的平滑及美白具有一定功效。
檸檬：深層清潔並調理分泌過旺的油脂， 美白、去斑成分中尤為多見。
柑橘：清新的氣味具有鎮定、舒緩的功效， 柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒， 能使肌膚保持濕潤， 並抗氧化。
鳳梨：對身體有很好的清潔、排毒作用。
木瓜：除了眾所周知的豐胸作用， 與鳳梨一樣能去除老廢角質。
葡萄：葡萄多酚具有極高的抗氧化功能， 能抑制自由基， 有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚， 使皮膚滋潤保濕。
櫻桃：含鐵量是眾水果之首， 同時含有豐富的礦物質， 能補血理氣， 使面色紅潤起來。
草莓：含多種果酸， 能增白、增彈性， 使皮膚滋潤保濕， 更適合油性肌膚。
有關吃水果什麼對皮膚比較好的介紹， 大家應該清楚了吧。 飲食改善肌膚是非常不錯的方式， 而且水果中多數都含有豐富的營養物質和礦物質，
