季節交替， 感冒再次來襲， 這裡尤其提醒白領們， 留神慢性咽炎在感冒痊癒後纏身。
衛生部門有一項調查顯示， 白領人群中有70%都患有不同程度的“職業病”， 而慢性咽炎就排在首位。 慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症， 大部分情況下， 是由於急性咽炎反復發作或是延誤了治療， 才轉為慢性的。 另外， 人們對咽炎的認識往往局限于咽喉， 其實咽部包括鼻咽、喉咽和口咽， 這三個部位是相互影響的。 所以， 還有一部分慢咽是因為鼻子生了病， 鼻塞的時候鼻涕流向咽部， 長期刺激造成的。 白領職業正對“慢咽”胃口。
其一， 辦公室的中央空調四季連軸轉， 極少開窗通風， 有的地方連窗戶都是封閉的。 室內空氣乾燥， 極易滋生細菌， 呼吸這樣的空氣必然會刺激鼻腔和咽部。 其二， 開會時很多人擠在狹小的會議室， 再加上吸煙者吞雲吐霧， 二手煙很容易誘發“慢咽”。 其三， 要是趕上辦公室是新裝修的， 各種長年不散的油漆味真夠咽部受的了。
除了污濁空氣刺激外， 白領長時間面對電腦， 大部分都有頸椎問題。 如果頸椎骨質增生， 壓迫神經也會間接引起咽部發炎。 同時， 白領的聚會、應酬非常頻繁， 這期間經常甚至過量飲酒也是主要病因。
慢性咽炎雖然多發，
如果最近覺得咽部不適， 好像有咽不下又吐不出的東西， 又經常咳嗽、嗓子乾燥發癢、痰比較多的話， 很可能是患上了“慢咽”。 此外， 早上起來刷牙或吐痰時如果覺得噁心， 也有發病的可能， 要趕緊去醫院， 不要自己判斷， 因為早期食道或下嚥部的癌症也會有類似的症狀。
經常開窗通風， 保持室內合適的溫度和濕度
如果沒有開窗的條件， 趁中午休息時間要到戶外走一走， 呼吸新鮮空氣;多多參加體育鍛煉， 提升自身抵抗力， 避免呼吸道感染;儘量避免在污染的環境下長時間停留;自己要養成良好的生活習慣， 保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸煙不喝酒， 防止任何刺激物對咽部不利。
飲食上要注意清淡、避免辛辣刺激
多吃一些含維生素C的水果、蔬菜， 以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西， 比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。 早晚用淡鹽水漱口， 漱口後不妨再喝一杯淡鹽水， 為咽部殺菌、清潔和濕潤， 改善咽部的環境， 預防細菌感染。 堅持半年到一年， 慢性咽炎就能得到非常有效的控制。
千萬不要自己亂吃抗生素
因為慢性咽炎並非細菌感染， 濫用抗生素可能導致咽喉部正常菌群失調， 引起二重感染。 另外， 每一種抗生素都有全身副作用， 會對人體造成危害。 同時， 濫用抗生素還能引起細菌耐藥。 感覺嗓子難受的時候， 可以買點金銀花、魚腥草、菊花泡水喝。 這些中藥有清熱解毒的功效， 可以清咽利肺化痰。
