晚飯吃得太晚容易得腎結石！據研究， 每日尿量少於1000毫升者， 晶體產生的機會明顯增加， 每日尿量少於500毫升則處於成石的危險境地。 因此， 保證尿量的排泄是防治尿路結石最基本的措施之一。
尿路結石包括：腎、輸尿管、膀胱和尿道結石， 中醫稱為石淋、沙淋等。 尿路結石除可引起腰痛、腹痛、尿血等症狀外， 主要危害是可引起尿梗阻、造成尿路感染、腎積水等， 影響腎臟功能。
有關研究表明：晚餐太晚可大大地增加尿路結石的發病率。 這是因為人體排鈣高峰期是在進餐後4至5小時， 如果晚餐吃得過晚或經常吃夜宵，
有關專家認為， 晚餐最佳時間應在下午6時左右， 且要儘量少吃夜宵。 多喝白開水是防治尿路結石最有效的方法。 正常人每天應喝1500毫升左右的水， 飲水應分佈在全天的各個時段， 注意餐後2至3小時及夜間的飲水。
晚飯吃得太晚容易得腎結石！怎樣運用呢？其實很簡單， 就是時刻關注自己的身體狀況， 稍有類似症狀的出現， 切莫忽視， 也不要以為是其他小疾病， 應當到醫院進行檢查。 假如真的患上了腎病疾病， 不要胡亂吃藥， 也不要感到心慌、擔憂、害怕， 應該積極的配合醫生， 好好的進行治療， 爭取早日康復。
