粥是我們生活中常常食用的， 也是生活中不可或缺的， 想必也是大家比較喜歡喝的， 但是生活中粥的種類是有很多的， 其中雜糧粥在我們的生活也是比較常見的， 但是生活中很多的人們關於什麼是雜糧粥不是很清楚的， 因為只有我們在生活中瞭解清楚了， 什麼是雜糧粥， 也才能夠在生活中做出來嘗嘗， 還是比較養生的， 下面就介紹什麼是雜糧粥， 希望你能夠喜歡。
紅棗首烏黑發粥【材料】：首烏、紅棗、大米、黑豆、小米、黑米等。 【作用】：此粥有補肝腎、益精血、烏鬚髮、健脾養胃之功效， 經常食用可使頭髮烏黑發亮、氣色紅潤。
補氣養血粥【材料】：糯米、核桃、紅棗、乾薑、紅糖等。 【作用】：核桃含有豐富的鐵及維生素E， 搭配薑與紅棗有補氣、養血、促進血液迴圈、使氣色紅潤的功效。 紅糖本身具有滋養的作用， 與薑一起煮更有活血暖身的功效。 《本草綱目》記述， 核桃有“補氣養血， 潤燥化痰， 益命門， 處三焦， 溫肺潤腸， 治虛寒喘咳， 腰腳重疼， 心腹疝痛， 血痢腸風”等功效。 《本草再新》記載：紅棗“補中益氣， 滋腎暖胃， 治陰虛。 ”
粥對於我們每個人來說都是不陌生的， 粥的種類也是有很多種的， 相信對於雜糧粥都有聽說過的， 喝起來不僅美味，
