皮膚衰老怎麼辦 5招輕鬆keep住年輕肌膚

人的衰老是一個必經的過程， 衰老也是很多女性不願意面對的事情。 可是女人一旦過了25以後， 臉部的肌膚會逐漸老化， 要想保持青春光澤， 只能靠後天的保養與維護了， 因為時間是不可抗拒因素。 每個MM都希望自己有不老的容顏， 到底怎樣才能延緩衰老呢？下面教女性幾招抗肌膚衰老的方法， 助你輕鬆keep住年輕肌膚。

1、注意皮膚的清潔和保護

保持皮膚的健美， 就要從少年時期有意識地保養好自己的皮膚， 做到經常沐浴， 使皮膚清潔， 特別要經常維持好臉部清潔。 洗滌宜用自來水、雨水、雪水， 不宜用硬水，

會刺激皮膚。 在沐浴和洗臉時應選用中性香皂或用多脂性肥皂， 如硼酸肥皂。 具有抗微生物及滋潤皮膚的保健香皂， 如膚癬靈藥皂， 洗去皮脂、汗液和灰塵， 使皮膚表面潤澤， 皮膚各腺孔分泌暢通。 注意防曬， 避免皮膚老化， 一般可以戴防曬帽， 撐陽傘或外搽複方二氧化鈦霜、防曬增白霜、5%對氨基苯甲酸或其他防曬酸， 避免化妝品對皮膚的刺激， 避免外用藥的不恰當使用對皮膚造成刺激， 最好在醫生指導下使用。

2、保持精神愉快和樂觀的情緒

保持精神愉快和樂觀的情緒對於防止皮膚衰老的意義重大， 人的情緒與身體健康有極為密切的關係。 俗話說“生氣催人衰老， 微笑示人益壽”， 這一點小編有著深深的體會， 我的父親是教師，

他一直有著很樂觀的心態， 前些日子他去參加學生聚會， 學生們都說他這麼多年過去了一點都沒變， 還是那麼年輕。 可見， 良好的心態對於防止我們皮膚的衰老有著巨大的作用。

3、按摩肌膚

皮膚按摩可促進皮膚新陳代謝， 排泄和汗腺的分泌， 積存在皮膚毛孔的污垢和廢物就易被及時清除。 皮膚按摩宜選擇在毛孔打開時， 一般在洗臉、洗澡後按摩， 按摩前， 最好用熱毛巾敷一下， 使毛孔充分張開， 效果更佳哦。 按摩時臉上最好搽按摩霜和營養霜。 按摩力度要輕柔。 一般採用自我按摩， 原則是沿皮膚與肌肉的紋路方向， 順序由中心至兩外側在臉部或其他有關部位來回按摩。 嚴格按照面部肌肉長勢按摩， 否則會加重皺紋，

如圖1示例的方向按摩， 一般每日按摩2次， 每次5-10分鐘。 操作方法一般以雙手食指， 中指， 無名指及拇指指腹或借助手掌進行按摩， 也可輕輕拍打， 若結合穴位進行， 效果更好哦。

4、適量喝牛奶

牛奶中含有的氨基酸可以起到保濕效果， 而乳酸則可以剝落身上的老廢角質， 這種活性物質可增強機體免疫功能， 促進新陳代謝， 故能抗衰老。

5、適量的運動

生命在於運動， 適當的勞動和鍛煉能促進新陳代謝， 改善全身和皮膚生理功能， 增強體質， 提高抗病能力， 延緩器官衰老。 如適度的冷水浴， 日光浴和按摩等都可以增強皮膚對環境的適應性。