很多女性都受痛經的折磨， 這一疾病通常是寒性體質女性較為常見， 因此寒冷是造成女性痛經的一大原因， 雖然痛經非常常見， 但是這種疾病是可以預防的， 大家可以從生活的小細節開始慢慢做起， 改變不良的生活習慣。
痛經的預防一、壓緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。 在腳踝兩邊凹陷處， 用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏， 每次指壓數分鐘。
痛經的預防二、喝優酪乳以及牛奶
優酪乳或者是牛奶中大量鈣， 具有平穩神經， 促進體內電離子平衡作用， 女性在生理期的時候，
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